Trening på simulatorer lar deg holde kroppen i god form, og hjelper også til å regulere arbeidet med indre organer. Men det er også viktig å være klar over hvilken type sportsutstyr du trenger og til hvilke formål.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skriv treningsmålet ditt i treningsdagboken din for å hjelpe deg med å ta det riktige valget. Det er to hovedtyper av utstyr av denne typen: utholdenhet og styrkeutvikling. Første klasse inkluderer treningssykler, tredemøller, romaskiner, steppere osv. Den andre - benker, treningsmaskiner med frie vekter (bar, vektstang, manualer) og komplekser med innebygde vekter.
Steg 2
Beregn midlene dine for kjøp av varelager. Hvis du trenger både utholdenhet og styrke, må du samle et ganske stort budsjett. Generelt kan kostnaden for hver av dem variere fra $ 300 til flere tusen. For eksempel kan en enkel treningssykkel som måler pulsen og tilbakelagt avstand koste mer enn $ 200. Jo flere funksjoner datamaskinen har, jo dyrere vil motorsykkel koste.
Trinn 3
Vurder å kjøpe tredemølle hvis du ikke liker å tråkke. Hun vil gi deg muligheten til å kjøre løp hjemme i alle vær utenfor vinduet. Løpebåndprisen varierer fra $ 400 til $ 1500. De enkleste og billigste er mekaniske, det vil si at du må sette sporet i sving selv. Den andre typen er elektrisk. Det er mer avansert og dyrt. Denne typen spor kan bevege seg med en viss hastighet i henhold til et program gitt av en datamaskin.
Trinn 4
Kjøp et utvalg av styrke- og muskelbyggingsutstyr. Hvis du trenger en omfattende arbeidsmetode på kroppen, så kjøp en kompleks simulator med innebygde vekter. Som regel koster det minst $ 1000 - $ 1500, men lar deg trene musklene i bena, armene, brystet, skuldrene og ryggen. Jo flere muligheter en simulator har, jo høyere er prisen. Imidlertid kan han erstatte et helt treningsstudio for deg, for klasser der du trenger å gi penger hver måned.
