Etter et keisersnitt er mange kvinner først og fremst opptatt av spørsmålet om når du kan begynne å bli kvitt foldene på magen. Tross alt har en slik operasjon en ganske komplisert karakter, det innebærer to snitt på en gang - på magen og direkte på livmoren. Imidlertid kan mange unge mødre ikke vente med å forbedre utseendet, og returnere figuren til sitt forrige utseende. For dette er det noen ganske rimelige metoder for å kvitte seg med magen etter fødselen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Første gang etter fødselen, sov på magen så ofte som mulig. Denne nattposisjonen gjør at livmoren kan trekke seg sammen raskere og samtidig stramme magen. Sørg for å ha på deg mageforbindelsen om dagen når du gjør forskjellige aktiviteter. Hvis det ikke er noen spesiell strammende bandasje, må du stramme magen med et vanlig håndkle så stramt som mulig, og knytt en knute på korsryggen. Med en slik bandasje vil magen strammes raskere, og suturen vil gro mye tidligere.
Steg 2
Øvelser som "sykkel" og andre, designet for bukpressen, gjøres etter å ha konsultert en lege og ikke i noe tilfelle med smertefulle opplevelser i sømområdet.
Trinn 3
Påfør hvis sømmen har grodd helt, og det ikke er betennelse på den, anti-cellulittgeler og kremer som smører magen med dem. Gjør også innpakninger med plastfolie rundt magen og lårene. I denne tilstanden er honningpakker, med tang, eddik, kaffe ganske passende. Sett sennep og sjokolade til side for nå. Ikke legg deg på sofaen under innpakningen, men beveg deg intenst i varme klær, gjør kroppsøving slik at fettene under filmen blir mer aktivt brent.
Trinn 4
Med legens godkjenning, registrer deg for bassenget og svøm intensivt i det på ryggen og på magen, sving beina i forskjellige retninger under vannet, trekk beina mot deg. Vann "finpusser" raskt figuren, bringer den til en sporty tilstand.
Trinn 5
Gradvis overskride belastningen på bukområdet. Men bare ikke til følelsen av smerte hos ham. Prøv å gå mer, gå. Ta en hatha yogakurs. Yoga strammer perfekt mageområdet.
Trinn 6
Kjøp en fitball - en stor treningsball med en lys farge som vil løfte humøret. Gjør en rekke spesifikke øvelser for ryggen og magen mens du gjør fitball hjemme.
