Mange av det rettferdige kjønn vil gå ned i vekt. Dette er ikke så lett å gjøre. Det kan være vanskelig å begrense deg til søt, stivelsesholdig mat, salt mat. Den vanligste årsaken er vår psykologi. Ethvert forbud genererer et ønske om å bryte det. Det er flere øvelser som kan bidra til å redusere appetitten.
Nødvendig
Alt du trenger er ønske, riktig holdning og godt humør
Bruksanvisning
Trinn 1
En øvelse som kan gjøres i hvilken som helst posisjon. Selv mens du går. Vi trekker pusten dypt og trekker i magen. Når du puster ut, blåser du opp magen. I en tilnærming er det nødvendig å gjøre en slik øvelse minst 40 ganger.
Steg 2
Stå foran et åpent vindu. Løft armene opp og føttene skulderbredde fra hverandre. I denne stillingen tar vi dype åndedrag og utpust. I en tilnærming må du gjøre denne øvelsen minst 10 ganger.
Trinn 3
Stående, hendene på beltet. Løft en av hendene opp og bøy til siden, vri midjen - pust ut. Tilbake til startposisjon - inhalere. Gjentatt flere ganger i begge retninger.
