Mange begynner å spille sport, gå på treningsstudio, bygge muskelmasse for å tiltrekke det motsatte kjønn og øke selvtilliten. Ofte er dette slett ikke nødvendig, det er bare å forstå ditt eget psykologiske portrett.
Til å begynne med er det nok å stille deg selv et enkelt spørsmål: "hvorfor trenger en person store muskler?" Vanligvis kommer alt sammen til komplekser, til lav selvtillit som denne aktiviteten kommer fra. Hvis en person vil være sunn, ha aktiv lang levetid, føle seg energisk og sprek, vil han ikke trene "før den syvende svetten" i treningsstudioet. I slike tilfeller vil utøveren løpe, gjøre yoga og lett fysisk aktivitet.
Men hva ser vi rundt oss? Dette er mennesker som under påvirkning av opinionen kommer til "gyngestoler", jobber for fullt, vil ha store armer, ben, rygg og så videre. Fra siden av psykologien - deres motivasjon til å "jobbe maksimalt" er skadelig. Faktum er at de gjør det til skade for helsen deres, dette er et av hovedproblemene med "jocks".
De aller fleste besøkende på treningsstudioet har problemer med kneledd på grunn av overdreven belastning på knebøy, problemer med tennene, folk klemmer underkjeven for mye når "svikt nærmer seg".
En slik person er klar til å ofre det mest verdifulle han har - helse og lang levetid for å glede andre mennesker, for å få oppmerksomhet utenfra. En person har interne problemer, han er opptatt av å bygge opp massen fordi han er redd for å forbli tynn, stygg, svak. Men interne problemer på det psykologiske nivået blir sjelden løst gjennom eksterne endringer. Slik fungerer hjernen vår.
Hvordan fikser jeg dette problemet på et mentalt nivå?
Det første trinnet er å slutte å sammenligne deg med andre mennesker, med de som har den beste disposisjonen for å få muskelmasse, som kan løfte mer og sitte bedre. Delta i kroppsøving først og fremst for deg selv, og ikke for andre mennesker, ikke delta i meningsløse sammenligninger, noe som ofte fører til en enda større reduksjon i selvtilliten.
Ikke gjør sport til et mål i seg selv. Tilstrekkelig trening krever ikke konstant vektøkning, meningsløs overvinning av seg selv. I stedet for å jobbe gjennom disse ubehagelige opplevelsene, går folk for en ny pakke med sportsernæring, og fyller opp treningsplanen, som igjen sjelden fører til psykologisk og emosjonell stabilitet.
Analysere. Er sport i livet ditt et verktøy for selvutvikling, selvforbedring? Eller prøver du å kompensere for psykiske vanskeligheter? Trening i praksis skal bare gi avslapning, det er en slags meditasjon, et tillegg til disiplinen din og selvforbedring.
Ikke bli sittende fast i treningsstudioet, studer psykologi. Å sette sport først i livet er verdt det bare i tilfeller når det gir deg utrolig glede eller du får økonomiske inntekter fra det. I andre tilfeller er det bare en forbedring i ditt daglige liv.
