I den moderne verden er det mange gutter som liker kampsport. Den mest effektive angrepsmetoden anses med rette for å være et spark. Hvis du raskt vil slå angriperen, må du slå med fotkanten. Men for å gi et slikt slag må du trene mye. Teoretisk kunnskap om teknikken for å utføre et slag vil heller ikke forstyrre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hovedmålene til et sidespark er motstanderens tempel, flytende ribbeina, livmorhalspulsåren og armhulene. Imidlertid kan du også målrette haken, under nesen og solar plexus.
Steg 2
Teknikken for å utføre et slikt slag er ganske enkel. Det er noen tips å følge. Benet i øyeblikkets innvirkning skal bevege seg i en rett linje.
Trinn 3
Helt i begynnelsen av støten, skal foten være på nivå med kneet på støttebenet (eller rettere sagt den indre siden).
Trinn 4
Jo høyere du treffer, desto mer bør du vippe kroppen i motsatt retning av streiken.
Trinn 5
Det er nødvendig å slå direkte, og ikke i siden. Da kan du beholde kraften i slaget.
Trinn 6
Du kan bruke et slag samtidig.
Trinn 7
Roter på støttefoten når du treffer. Dette lar deg utføre den hoftepivot som kreves for et mer effektivt angrep.
Trinn 8
Så hvis du bestemmer deg for å lære å sidespark, må du bruke stolen som ekstra støtte. Plasser en stol nær støttebenet ditt (benet som vil forbli slik etter at du har truffet) og løft det aktive beinet ditt. I dette tilfellet skal foten føres ut over setet.
Trinn 9
Takket være slike øvelser kan du bli mer trygg, lære å opprettholde balansen i øyeblikket av angrepet. Blant annet må kroppen din huske hvor høyt det angripende beinet må løftes slik at du ikke trenger å tenke på teknikk i kamp.
Trinn 10
Hvis du først synes det er vanskelig å jobbe med en stol, kan du starte med en liten krakk. I fremtiden vil du imidlertid fortsatt måtte bytte til møbler med rygg.
Trinn 11
Vær oppmerksom på at dette bare er begynnelsen. I fremtiden bør du lære å bruke sidespark ikke bare fra den klassiske kampsituasjonen, men også fra hvilken som helst posisjon. Ekte mestere er i stand til å utføre en lignende teknikk for øyeblikket når føttene er ved siden av hverandre, parallelt med hverandre. Så alt som gjenstår er å trene og trene igjen.
