Slåss er ikke måten å løse de fleste problemer på. Imidlertid ønsker flere og flere menn og kvinner å lære seg å beskytte seg selv og sine nærmeste i løpet av denne turbulente tiden.
Den rette tilnærmingen til å kjempe
Først og fremst må du forstå at det er umulig å lære å kjempe på kort tid. Tross alt må du gjennomgå psykologisk, fysisk og kamptrening. Uten å gå gjennom noen av disse trinnene er det lite sannsynlig at du blir en god fighter.
Velg hvilken type bryting du vil gjøre. For gatekamper (situasjoner med åpen aggresjon utenfor ringen eller hallen), er judo, boksing, kickboksing, kampkarate eller fristilbryting best egnet. Alle disse typene kampsport er gode fordi de virkelig blir rammet og virkelig lært å komme vekk fra slaget. Innenfor rammen av disse kunstene forklarer de og viser hvordan man kan treffe smertepunktene.
Hemmeligheten ligger i en integrert tilnærming
Når du har valgt å kjempe, still inn på en lang læringsprosess. Å mestre kampteknikken og bringe kroppen i ønsket fysisk form vil ta minst et par år. For å bygge muskelmasse, suppler bryteaktiviteter med generell fysisk forberedelse - øvelser med vektstang eller manualer, løping eller svømming. Slike aktiviteter utvikler utholdenhet og styrke, fremskynder reaksjonen og temperamentkarakteren. Både bryting og fysisk trening skal være regelmessig. Samtidig er det veldig viktig å øke belastningen gradvis. Ideelt sett bør du koordinere din generelle fysiske trening med din brytertrener. Han vil hjelpe deg med å velge riktig treningsrytme, bestemme riktig belastningsnivå.
Den utvilsomme fordelen med enhver seriøs kampsportklubb er evnen til å kjempe mot en live motstander. Du kan ikke få praktiske ferdigheter uten reell kontaktopplæring. Bøker og teoretiske kurs vil ikke gi deg den erfaringen eller informasjonen du kan få under den første kontaktsparring under veiledning av en erfaren coach.
Ikke vær redd for å stille treneren din spørsmål du kanskje synes er dumt. Hvis du ikke forstår noe under treningen, må du sjekke detaljene med en gang. Uventede hull i kampteknikk eller teoretisk kunnskap kan vise seg å være det verste i kritiske situasjoner.
Følelser er et veldig viktig aspekt ved å forberede seg på en kamp. De fleste siviliserte mennesker har en slags psykologisk barriere i hodet som ikke tillater dem å skade andre mennesker. Det er nødvendig å lære å omgå denne barrieren i en situasjon med åpen trussel, og frigjøre instinktet om selvbevaring. Treneren vil mest sannsynlig fortelle deg om metodene for å omgå denne barrieren, og sparring med motstandere omtrent lik deg vil bidra til å bli kvitt frykten for smerte og kamp.
