Dans vil gi deg kraft og godt humør, bidra til å holde kroppen i god form, forbedre koordinasjonen av bevegelser og bidra til utviklingen av din seksualitet.
Nødvendig
- - munter rytmisk musikk
- - godt humør
Bruksanvisning
Trinn 1
Lytt veldig nøye til det rytmiske mønsteret til melodien. Det er viktig å slappe av, glemme usikkerhet, ikke bekymre deg for hvordan du skal danse riktig. La kroppen din begynne å bevege seg til rytmen til slagverkpartiet, ikke skynd deg ut i den musikalske boblebadet med en gang, da dette vil provosere rask tretthet, og du vil ikke vare lenge på dansegulvet. Ikke gjør plutselige bevegelser når musklene ennå ikke har fått tid til å varme seg opp, ellers er det en mulighet for smertefulle opplevelser.
Steg 2
La bevegelsene dine være gratis. Klubbdans antyder det. Dette er det som bidrar til godt humør, får glede av selve dansen, fra å kommunisere med mennesker. Men likevel, ikke la deg være vulgær, du må kunne presentere deg selv.
Trinn 3
God improvisasjon vil hjelpe deg med å danse på en interessant og unik måte. Flere dansetrinn kan kombineres og blandes i helt forskjellige kombinasjoner, det ser bra ut. Det er også nyttig å ta hensyn til andres spektakulære bevegelser og innlemme dem i bevegelsesmønsteret ditt. Variasjon vil gjøre dansen din mer interessant.
Trinn 4
Folk som danser i klubben skal ha god plastisitet og en fleksibel kropp. Hvis du lever en stillesittende livsstil hele uken og ikke engang bruker tid på å trene, så vil klubbdans i helgene være stressende for kroppen din. Det er mye bedre hvis du bruker tid på en slags sport eller fitness, det gir tone og velvære. Hvis du ønsker å tiltrekke deg oppmerksomhet med en spesielt effektiv dans, så øv deg hjemme, dette vil gjøre dansen din bedre, samt gi deg et løft av livlighet og godt humør.
Trinn 5
Mest sannsynlig er det flere profesjonelle dansere i klubben. Se på dem, ta noen av bevegelsene deres. Du vil få det interessant og på din egen måte.
