CrossFit er et av de raskest voksende områdene innen sport. Selvfølgelig er CrossFit ganske effektivt når det gjelder å miste vekt, transformere kroppen og øke kroppens utholdenhet. Men det har også sine ulemper.
Hver idrett har sin egen spesialisering. For eksempel, i kroppsbygging, trener idrettsutøvere styrkeprestasjoner, viser styrke i lang tid med minimal hvile, tilnærming etter tilnærming. I styrkeløft er det viktig å benkepresse med maks vekt for en rep. Det vil si at hver idrett har sin egen unike spesialisering, jo smalere den er, jo større konsentrasjon på den, og følgelig med tilstrekkelig innsats, jo større blir resultatet.
Når det gjelder CrossFit, er det ingen spesifikk spesialisering. Dette har sine fordeler og ulemper.
På grunn av mangelen på et tydelig fokus er det ikke noe spesifikt mål for denne sporten, noe som betyr at resultatet blir gjennomsnittlig. Siden crossfit-øvelser er rettet mot både styrketrening og utholdenhet og fleksibilitet, er det vanskelig å oppnå høye resultater på flere områder og på flere indikatorer samtidig.
Fordelen med CrossFit er allsidigheten. Allsidighet er mer vanlig i det virkelige liv, crossfit gir tilpasning til virkelige forhold og livssituasjoner, noe som ikke kan sies om andre idretter som har et spesifikt fokus.
Takket være høyt intervall trening er CrossFit flink til å forbrenne subkutant fett og er flink til å trene utholdenhet. Crossfit-trening krever mye mot og motivasjon. For noen mennesker kan slik opplæring være kontraindisert, så det er bedre å konsultere lege eller trener på forhånd.
CrossFit er en flott mulighet til å prøve noe nytt. Alle de gode tingene ligger bak komfortsonen vår, CrossFit lar oss gå utover denne sonen og finne noe mer.
