Sykdom forstås som et brudd på vitale funksjoner, en reduksjon i forventet levealder, arbeidskapasitet, sosiale funksjoner og tilpasningsevne under påvirkning av patogene faktorer. For å bekjempe sykdom er det generelle regler som lar deg komme deg raskere eller ikke bli syk i det hele tatt. De kan deles inn i faktisk behandling av den underliggende sykdommen, forebygging av mulige komplikasjoner og generelle helseforbedringstiltak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Nekt selvmedisinering, oppsøk lege. For det første krever enhver sykdom deltakelse av en spesialist. De fleste har en tendens til å tro at de kjenner sin egen kropp bedre. Dette er sant når det gjelder følelser. Hvem andre, hvis ikke en pasient, vet hva han føler? Men ellers kan en person ikke takle alvorlige sykdommer uten kunnskap om behandling. Tross alt kommer det aldri noen til å demontere en atomreaktor, bare fordi det ser ut til at han vet hvordan det fungerer. Konsekvensene av selvmedisinering fører noen ganger til "kjernefysiske" katastrofer, men det er bare én person i verden, ikke hele planeten. Etter å ha mottatt medisinsk behandling og følge legens anbefalinger, kan du, hvis ikke komme deg helt, i det minste gå inn i en tilstand av "ingen forverring" i tilfelle kronisk sykdom.
Steg 2
Forhindre komplikasjoner. Mange sykdommer som ikke i seg selv er farlige, kan forårsake formidable komplikasjoner (fra en banal rennende nese, i fravær av behandling og tilstedeværelse av redusert immunitet, er det relativt enkelt å gå til hjernehinnebetennelse). Derfor kan tidlig, korrekt behandling forhindre enda større helseproblemer.
Trinn 3
Gi opp avhengighet. Mye er skrevet, snakket om, programmer og filmer er skutt, og fremdeles røyker en tredjedel av russerne, antall alkoholmisbrukere er også utenfor skala, og narkotikabruk henger ikke etter andre dårlige vaner. Å unngå denne typen overgrep forlenger livet og forhindrer en imponerende liste over dødelige sykdommer.
Trinn 4
Bygg sunne vaner. Tren, sove minst åtte timer om dagen, unngå stress, temperament og hold kroppen i god form. Det viktigste er å gjøre det med glede og observere tiltaket. Hvis du er kronisk med blærebetennelse eller pyelonefritt, vil ikke kalde dusjer være nyttige i det hele tatt. Hvis du er en nattugle, vil du sannsynligvis ikke glede deg over morgenturen. Å bygge muskler med anabole steroider er heller ikke en helsefremmende øvelse. Når du velger en yrke for deg selv, må du ta hensyn til tilbøyelighetene dine, ikke pålegge kroppen unødvendig, ikke overdriv, men ikke gi deg selv en nedstigning heller.
