I dag er basketball et ganske populært idrettslagballspill. For en uerfaren spiller kan denne sporten virke som et ganske vanskelig spill, selv om det er en enkel oppgave - å score en basketball i motstanderens kurv. Riktig dribling, kasteteknikk, blokkering av spillere, teknikken for å distribuere spillere på banen - dette er alle nyanser som kompliserer spillet. For å lære basketball må du huske de grunnleggende ingrediensene.
Det er nødvendig
treningsfelt
Bruksanvisning
Trinn 1
Holder på med. Spilleren kan bare bevege seg rundt banen hvis ballen treffer gulvet med jevne mellomrom (ikke mer enn 2 trinn). Det er forbudt å dryppe en basketball med begge hender, samt å bære den. Høyden som ballen spretter på skal ikke overstige høyden til en person. En uerfaren spiller skal øve på å drible ballen med hver hånd separat, bare holde øye med den.
Steg 2
Kringkaste. Passering er det grunnleggende prinsippet for basketball. Selv den raskeste spilleren kan ikke bevege seg rundt banen på en ballhastighet. Derfor, etter at du har sendt ballen til en annen spiller på laget ditt, må du ta en passende mottaksposisjon eller sørge for at ballen kastes uhindret.
Trinn 3
Å bevege seg uten ballen. Bare en spiller har ballen når som helst i løpet av spillet. For andre spillere på laget er oppgaven å fullføre angrepet, og for motstanderne - avlytting, valg eller forsvar.
Trinn 4
Kaster ballen i kurven. For å vinne basketball, må du score så mange baller som mulig i motstanderlagets kurv, samt forsvare kurven din. Du må øve på teknikken for å kaste fra forskjellige posisjoner på banen, kroppsposisjoner, når du stopper eller beveger deg.
Trinn 5
Utvalg. Ballen må være i besittelse av laget selv når du bommet. Antall returer er en ganske viktig indikator for både spilleren og laget som helhet.
