Drømmen til mange nybegynnere er å ri "fiskebein", det vil si skate. Dette problemet er ganske enkelt å løse hvis du lærer teknikken i praksis og trener så ofte som mulig.
Det er nødvendig
Ski, pinner
Bruksanvisning
Trinn 1
Finn ski og staver for skøyter. Skiene skal ikke være for lange. Du bør velge dem som følger: strekk hånden opp, rett håndflaten og legg en av skiene ved siden av den. Det skal ikke være høyere enn midten av håndflaten. Generelt, jo lenger ski, jo vanskeligere vil det være å mestre skøytekurset på dem. Stokkene skal ikke være høyere enn hakenivået.
Steg 2
Kom til skiløypa. Velg et område som ikke er kraftig dekket av snø. Ellers vil det være ekstremt vanskelig for deg å ri "fiskebein". Kom deg i riktig kroppsposisjon for skøyter. Bøy ryggen og ankelbena litt. Skyv av med begge pinner og dekk til flere meter uten å bevege beina.
Trinn 3
Flytt kroppsvekten til venstre ved å skyve av med venstre pinne og bevege venstre ben litt til siden. Under denne bevegelsen, plasser høyre fot mot venstre sko og flytt den til høyre, etter at du allerede har gjort et trykk med høyre pinne. Dekk til flere hundre meter, ordne vekselvis beina dine og skyv av med pinner i tide.
Trinn 4
Husk å ikke kaste pinnene for langt frem. Dette kan ikke bare bremse, men også føre til et fall. På nedkjøringer, prøv å presse hardere og lene kroppen din fremover.
Trinn 5
Øv deg på skøyting så ofte som mulig. Glem den klassiske stilen en stund. Du kan bare bruke den når du ruller nedover en bakke. Prøv å overvinne så mange fjell og sletter som mulig på en skøytevei. Da vil du ikke bare mestre denne stilen, men også utvikle utholdenhet og fysisk styrke. Alt dette gjør at du raskt kan overvinne skiavstanden i fremtiden.
