Hvis du stiller spørsmålet til forbipasserende "Hva er karate?", Vil nesten alle svare at dette er en form for kampsport opprinnelig fra Japan. Det er her den vanlige manns kunnskap om en av de mest populære kampsportene i verden ender. Det er verdt å lære mer om en av de mest lovende idrettene, siden karate er en kandidat for introduksjon i programmet for de olympiske leker.
Bruksanvisning
Trinn 1
For første gang dukket begrepet "karate" opp på begynnelsen av 1900-tallet i Kina og ble oversatt som "kinesisk hånd" Over tid ble hånden "tom", og selve ordet "kara" begynte å bety "tomhet" og ble fylt med en viss buddhistisk mening og Zen-filosofi.
Steg 2
Hvordan kampsporten til karate dukket opp i Okinawa. Det er den største øya i den japanske Ryukyu-skjærgården. Det er legender som karate oppsto som et resultat av de japanske patrioternes harde kamp mot inntrengerne. Det er ikke kjent hvor sanne disse legendene er, men det faktum at karate først var en hemmelig kampsport er absolutt sant. I 1905 ble karate introdusert i utdanningsplanen for grunnskoleelever i Okinawa. Som et resultat begynte det å miste funksjonene i en kamp, og mer og mer ble lik paramilitær gymnastikk.
Trinn 3
Etter hvert utviklet karate seg som en universitetsidrett. Studentene ønsket ofte ikke å kaste bort tid på å lære de grunnleggende øvelsene og foretrakk alternativet for hurtiglæring. Dette førte til at offisiell karate allerede på 40-tallet i forrige århundre begynte å skille seg sterkt fra originalen i Okinawa.
Trinn 4
Nå i karate er det et stort antall stiler og retninger, og det er helt utakknemlig å sammenligne fordeler og ulemper. Det viktigste å huske er at alle typer karate er delt inn i kontakt og ikke-kontakt. Kontakt karate stiler: fletter, ashihara, kudo og kyokushinkai innebærer tøff sparring. Hos ikke-kontaktpersoner, som seto-kan, shito-ryu, goju-ryu, blir ikke slaget påført, men bare indikert.
Trinn 5
Det er en egen disiplin i karate som kan kalles "rytmisk gymnastikk for brutale menn." Dette er fremførelsen av "kata" eller solokomposisjoner, en slags analog av "skyggeboksing" i boksing. Konkurranser på høyeste nivå holdes også i denne disiplinen.
Trinn 6
Karateklasser er veldig demokratiske. Det viktigste er å finne en god trener. Gymtimene må suppleres med selvstudium. Selv sparringspartnere er ikke nødvendig for trening.
Trinn 7
Det er et tradisjonelt rangeringssystem i karate. De første 10 kategoriene kalles "kyu" og er utpekt av belter som spenner fra hvitt til brunt. Deretter følger 10 dans - disse er mastergrader, eierne har svart belte.
Trinn 8
Men klær for karate-trening kalles ikke "kimono" i det hele tatt. Kimono er oversatt fra japansk som "kappe" eller "klær". Og riktig kalles sportsantrekk "karate-gi".
Trinn 9
Du kan starte karatekurs i alle aldre. Takket være dem kan du utvikle elastisiteten i leddbånd og muskler. Reaksjonen vil bli lynrask, og nervene blir stål. Samtidig gjør et stort antall forskjellige svingende ben det mulig å forbedre mikrosirkulasjonen i blodet i bekkenorganene. Dette fører igjen til en forbedring av styrke og reproduksjonsfunksjon hos både menn og kvinner.
Trinn 10
Karate, som enhver kampsport, er ikke bare en sport eller evnen til å kjempe. Først og fremst er det en viss livsstil, åndelig tilstand og moralske prinsipper. Det antas at en person med dårlige tanker ikke kan bli en ekte karateka.
