Kroppsøving er et av de viktigste skolefagene. Hvis andre fag utvikler studentenes mentale aktivitet, er fysisk kultur ansvarlig for kroppens utvikling. Noen nybegynnerlærere kan ikke bestemme korrektheten i kroppsøvingsklasser. Hvis du også er en av dem, vil du være interessert i artikkelen nedenfor.
Bruksanvisning
Trinn 1
Start leksjonen med konstruksjon og organisatoriske spørsmål. Læreren må opprettholde disiplin i klasserommet, og konstruksjon og levering av rapporten bør derfor ikke betraktes som en formalitet.
Steg 2
Start med en oppvarming. Dette er et obligatorisk element i trening for enhver idrettsutøver og en forutsetning
sportsopplæring. Oppvarming kan deles i to deler. I den første delen forfølger vi målet - å varme opp kroppen generelt. Jevn løping, lemmer, torso, bøyingstrening er egnet her. Den andre delen av oppvarmingen er å forberede pust og blodsirkulasjon. I denne delen kan du gjøre akselerasjon, rykk, mer intense øvelser.
Trinn 3
Gå videre til hoveddelen. Her må læreren allerede jobbe med elevene, vise litt ny teknikk, for eksempel kan du lære barn å løpe fra lav start. Denne øvelsen passer for både gutter og jenter. I tillegg til å se teknikken fra utsiden, bør studentene prøve den nye teknikken. De bør også løpe et lite stykke fra en lav start. Hvis noen ikke lykkes med å gjøre øvelsen riktig, bør du umiddelbart jobbe med feilene, hvis tiden tillater det.
Trinn 4
Gå videre til generell fysisk form. For gutter er push-ups og en torsolift når du ligger på ryggen din. For jenter er hoppetau mer egnet i stedet for push-ups, men å løfte overkroppen vil være nyttig for dem.
Trinn 5
Oppsummer. Vanligvis på slutten av leksjonen, stiller læreren opp elevene og oppsummerer arbeidet som er gjort. Hvis det er nødvendig, bør læreren gi lekser før han avskjediger studentene.
