Det hender ofte at vi bor bokstavelig talt et steinkast fra idrettshallen, men vi kan fortsatt ikke gå inn i den minst en gang. Enten er det kaldt ute, nå regner det som fra en bøtte, så skjer det en annen anledning med været - så vi har grunner til å bli hjemme igjen. Og mosjonssykler, bøyler og hoppetau kjøpt for et år siden, forfører ikke med tilgjengelighet og bekvemmelighet, siden de ikke er fullverdige hjelpere i kampen for ytre skjønnhet. Men du må begynne å gå på treningsstudio - du må bare tvinge deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke fyll hodet ditt med unødvendige tanker som "hvor skal du finne penger til klasser", "hvordan man kan skære ut fritiden for å besøke treningsstudioet" eller "vil de faste der le av meg?" Kjør tankene bort. Det eneste du må tenke på er hvilken type trening som passer for deg. Selv om du også kan be instruktøren din om veiledning.
Steg 2
Ikke søk etter et selskap. Det kan være morsommere å tilbringe tid i treningsstudioet, men du trenger å trene og ikke chatte med kjæresten din.
Trinn 3
Du forberedte deg nesten mentalt på det første besøket i treningsstudioet og begynnelsen på vanlige timer. Om morgenen, før du går på jobb, legg sportsklærne og joggeskoene i vesken. Ikke tenk at de gjør det i vesken din. Enda bedre, forbered uniformen din med sportssko kvelden før.
Trinn 4
På vei hjem fra jobb, gjør en innsats for deg selv ved å sitte i det aktuelle kjøretøyet og gå langs veien som fører deg til det kjære treningsstudioet. Tro meg, du vil ikke merke hvordan du allerede har det. Og når du først blir rørt med treningen, vil du slutte å tenke på det faktum at du måtte gå på treningsstudioet og savne favoritt-TV-showet ditt.
Trinn 5
Etter å ha trent, må du ikke skynde deg hjem igjen. Kom innom nærmeste kafé og beløn deg selv med en forfriskende drink for en liten seier over deg selv.
Trinn 6
Men det er ikke alt. Hvis du anstrenger deg selv dagen for neste treningsøkt, vil det styrke din følelse av den utviklede vanen. Over tid vil denne gode vanen slå rot i deg. Det er all visdom. Vær sunn.
