For å oppnå suksess i en bestemt konkurranse, trenger du ikke bare å forberede deg fysisk og mentalt, men også å kjenne til noen funksjoner i atferd. Hvis alle disse aspektene blir tatt i betraktning, kan du stole på et gunstig resultat i turneringen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kom til territoriet til turneringen om halvannen time. I løpet av denne perioden må du ha tid til å bytte klær, ha en god oppvarming og stille inn psykologisk. Ikke la noen forstyrre deg med unødvendige spørsmål eller andre ubetydelige ting under oppvarmingen, da dette alt kan slå deg av riktig tankesett. Du kan bare følge instruksjonene fra mentoren din hvis han gir dem til deg.
Steg 2
Gå gjennom registreringen av deltakerne. Hvis du allerede har gjort dette på forhånd, så bare sørg for at du er oppført som en konkurrent. Imidlertid bør dette øyeblikket ikke distrahere deg fra den psykologiske og fysiske stemningen i turneringen. Kom til stedet for deltakerne og kunngjøringen av dommerne. Lytt til nasjonalsangen og trekk deg tilbake til et bortgjemt sted for å fortsette oppvarmingen. Vent til du blir invitert til starten.
Trinn 3
Utfør på turneringen i den rekkefølgen deltakerne blir kalt. Oppfør deg veldig bra med dommere og andre deltakere. Følg reglene som vil bli kunngjort av dommeren. Husk at upassende oppførsel ikke bare kan føre til ulike sanksjoner, men til og med fjerning fra turneringen. Det vil være veldig skuffende hvis du har forberedt deg på det i lang tid, men ikke kunne inneholde følelsene dine til rett tid. På slutten av konkurranseprogrammet, trekk deg tilbake til hvilestedet.
Trinn 4
Utfør den obligatoriske nedkjølingen. Kjør noen runder og strekk. Aldri bare sitte eller legge deg, selv om du er veldig sliten, da du kan forstyrre hjerterytmen. På slutten av turneringen, kom til den givende seremonien, selv om du ikke var blant vinnerne og prisvinnerne.
Trinn 5
Men hvis du tok noe sted, bytt til tørre rene klær og gratulerer fra dommerne og trenerne. Takk for tildelt pris / medalje / sertifikat. Diskuter resultatene av turneringen med treneren og analyser feilene som kan unngås i fremtiden.
