Det er veldig viktig å meditere samtidig. Det er høyst ønskelig at øvelsen foregår på samme sted og har en klar frekvens. For eksempel en halvtime før vi legger oss. Eller innen tjue minutter etter at vi våknet.
Et godt alternativ hvis meditasjon oppstår etter å ha trent en annen type yoga. Alternativt, etter at vi har trent asanas, tar vi oss tid til å meditere.
Betydningen av periodisitet i meditasjonspraksis
Periodisitet spiller en veldig viktig rolle, for hvis vi mediterer hver dag på samme sted og samtidig, så faller universet i resonans med oss. I følge læren fra yoga, i tillegg til vår fysiske kropp, er det andre kropper som består av mer subtil materie. Alle kroppene våre reagerer på gjentatte handlinger.
Når det gjelder den fysiske kroppen, kan dette observeres i nervesystemet. Når handlingen gjentas dag etter dag, kan det ha en enorm effekt. Hvis vi snakker om meditasjonspraksis, vil denne effekten være ekstremt positiv for utøveren.
Meditasjonspraksis som forekommer regelmessig og med jevne mellomrom, har en beroligende effekt. En dag trener du, andre, tredje, uke, måned, år, tre år.
På et tidspunkt blir en intern resonans med universet innstilt. Din praksis gjennomgår en kvalitativ endring, og du når et nivå der alt slutter å irritere deg i det hele tatt.
Og når en person er i stand til å kontrollere sine følelsesmessige reaksjoner, kaster han ikke bort livskraften sin til høyre og venstre, på alt som ikke fører ham til sine mål. En slik person blir samlet, eid og effektiv.
Hvis du ikke kan øve på samme tid, så øv på samme sted. Og vice versa. Generelt sett, bruk forholdene som allerede er der, ikke vent på ideelle forhold.
