Fettforbrennere er alle stoffer som fremskynder prosessen med å miste vekt. Det er mange av dem, og du har allerede hørt om mange av dem (L-karnitin, koffein, guarana, efedrin, clenbuterol, etc.). Kanskje de til og med brukte det til ingen nytte, noe som ikke er overraskende, fordi disse er akseleratorer for dietten, og ikke dens "erstatninger". Fettforbrennere fungerer bare hvis de grunnleggende prinsippene for vekttap følges.
Alle vekttapforsterkere kan deles inn i to populære grupper:
- termogenikk (øk grunnleggende metabolisme ved å øke kroppstemperaturen med flere grader);
- lipotropika (akselererer nedbrytningen av fett til fettsyrer eller blokkerer syntesen).
Forresten, de mest effektive akseleratorene er kombinasjoner av flere grupper (termogen + lipotropisk).
Mange virkelig effektive vekttapforsterkere er forbudt ved lov (for eksempel efedrin), men jeg vil ikke nå vurdere den etiske siden av saken, og leke med ord som våre varamedlemmer. Jeg skal bare gi deg informasjon for å eie den.
Koffein eller Guarana
De stimulerer nervesystemet generelt og stimulerer produksjonen av noradrenalin, som utløser fettforbrenning i kroppen vår. Det vil si at du ikke bare forbrenner fett i kroppen raskere, men du føler deg også god på trening under forhold med mangel på kalorier. Dette er veldig viktig, fordi du blir forvandlet fra en "søvnig flue" til en normal person.
Og hva har guarana å gjøre med det? Fordi det faktisk er en langvarig kaffe. Guarana er kjent for sin frukt, som har dobbelt koffein i kaffebønner, og dette forklarer dens "oppkvikkende effekt".
Det er koffein som legges i de fleste moderne "pre-workout" og fettforbrenningskomplekser. Spesielt er det i NO-Xplode fra BSN og Jack3d (USP Labs).
Du kan kjøpe et dyrere tilskudd eller billigere piller på apoteket, eller til og med bare en boks kaffe i butikken. Dette stoffet har bevist positive egenskaper. Det er grunnen til at hvis en atlet blir funnet å ha en økt konsentrasjon av koffein i blodet ved OL, vil han bli diskvalifisert for doping.
Anbefalt dosering: 3-6 mg kaffe for hvert kilo i kroppen din, tatt 30-60 minutter før trening.
L-karnitin
Dette nysgjerrige tilskuddet kan enkelt kjøpes på ethvert apotek eller sportsnæringsbutikk (forskjellen er i form og dosering). Karnitin er et transportstoff som leverer fettsyrer til "energistasjonene" i menneskelige celler - mitokondrier, hvor de trygt brennes for å skape ATP-energi! Det er veldig viktig å forstå at karnitin alene ikke forbrenner fett. Det letter bare prosessen med fettforbrenning. Og bare når det mangler kalorier i det daglige kostholdet (det vil hjelpe deg å gå ned i vekt bare når du er på diett). Fra dette kan vi konkludere med at karnitin bare er et supplement som stimulerer energimetabolismen i cellen. Ved hjelp av L-karnitin vil dietten fungere mer effektivt.
Og likevel bidrar L-karnitin til å øke utskillelsen av enzymer som er involvert i fordøyelsen. Og dette fører igjen til en økning i fordøyeligheten av mat, spesielt protein. Dette er veldig gode nyheter, fordi du på et diett blir tvunget til å øke mengden protein for å kompensere for mangelen på karbohydrater og fett.
Anbefalt dosering: 0,5 til 3 gram per dag. Bedre om morgenen (morgen, lunsjtid, før trening)
Efedrin
Stimulerer alfa- og beta-adrenerge reseptorer, fremmer frigjøring av noradrenalin, som utløser fettforbrenning. Stimulerer psyken og hele sentralnervesystemet sammen med muskeltonus. Et veldig effektivt medikament for de som går ned i vekt, fordi det ser ut til at de fleste av dets egenskaper ble oppfunnet spesielt for dette. Men akk … Efedrin er forbudt i Russland. Det ser ut til at dette skyldes at rusmisbrukere aktivt brukte efedrin som en forløper for produksjon av narkotika.
Mange "oldies" fra kroppsbygging og fitness husker fremdeles den mest populære tørketrioen - en blanding av ECA: Efedrin + Koffein + Aspirin. Tidligere ble til og med sportstilskudd solgt med denne blandingen.
Anbefalt dosering: 25-100 mg per dag (første halvdel av dagen, ellers sovner du ikke). Start med 25 mg per dag og se på blodtrykk og hjertefrekvens.
Om alfa- og beta-reseptorer i menneskekroppen
Fett i forskjellige deler av menneskekroppen har en annen "tendens" til å brenne seg. Denne egenskapen er regulert av forskjellige konsentrasjoner av alfa- og beta-reseptorer i kroppsvev. Disse reseptorene samhandler med stresshormoner. De fremskynder eller hemmer nedbrytningen av fettceller. Beta-reseptorer bidrar aktivt til lipolyseprosessen (reduserer størrelsen på fettlaget), mens alfa-reseptorer tvert imot "trekker teppet over seg selv": de hemmer vekttap.
Fødsel og amming av et barn er for eksempel en veldig viktig ting for evolusjonen, og derfor sørget hun for at kvinnens kropp hadde flere alfa og færre beta-reseptorer på de mest "vanskelig tilgjengelige steder": rumpe, lår. Dette er en reservenergiforsyning i tilfelle en sulten tid, slik at en kvinne, til tross for eksterne faktorer, kunne bære og mate et barn. Nå forstår du hvordan efedrin har en gunstig effekt på vekttapet ditt, gjennom ønsket effekt på disse reseptorene.
Yohimbine
Et supplement som kan kjøpes på nesten ethvert apotek. Se i utstillingsvinduet med medisiner for styrke (behandler erektil dysfunksjon hos menn). For oss er yohimbine interessant, selvfølgelig, ikke for dette. Det er interessant for oss fordi det er en alfablokker. Det vil si at den blokkerer hemming av fettforbrenning i vev. Husk at det er gode beta-reseptorer som akselererer fettforbrenning og dårlige alfa-reseptorer som hemmer denne prosessen, og yohimbin blokkerer alfa-reseptorer, og akselererer dermed vekttap.
Anbefalt dosering: Vanligvis 10 mg for menn og 5 mg for kvinner 1-3 ganger om dagen, med måltider.
Clenbuterol
Et medikament som stimulerer "gode" beta-adrenerge reseptorer, som raskt akselererer fettforbrenning i vev. Det er litt vanskeligere å kjøpe enn yohimbine. Dette legemidlet brukes aktivt i moderne medisin for behandling av astma, derfor er det bredt representert i apoteknettverket. Apoteket vil mest sannsynlig be om resept.
I ferd med å virke på beta-reseptorer øker clenbuterol frigjøringen av adrenalin og noradrenalin, noe som ytterligere akselererer fettforbrenningen. I tillegg øker clenbuterol utskillelsen av skjoldbruskkjertelhormoner (dette øker stoffskiftet) og blokkerer avsetning av fett. Legg til dette det faktum at clenbuterol er en uttalt anti-katabolisk, dvs. forhindrer muskelnedbrytning under et sultent kosthold.
Anbefalt dosering: for menn 100-140 mcg per dag i 2 uker. Deretter er det behov for en pause (kroppen blir vant til stoffet).
Veksthormon (somatotropin)
Peptidhormon i den fremre lappen i den menneskelige hypofysen. Det ble kalt slik fordi det har en tendens til å forårsake beinvekst i lengde hos barn og ungdom. Veksthormon har en veldig kraftig anabole effekt på muskelvekst og har også en kraftig katabolisk effekt på fettceller. Den første blir mulig på grunn av økt proteinsyntese, og den andre - på grunn av en sterk effekt på lipolyse og karbohydratmetabolisme i kroppen.
Anbefalt dosering: 4-20 enheter. per dag, fordelt på så mange injeksjoner som mulig.
Teroidhormoner
(T3 og T4) = trijodtyronin (3 jodmolekyler) og tyroksin (4 jodmolekyler). Men faktisk er det T3 som er aktiv. Hovedegenskapen til skjoldbruskhormoner er aktivering av oksidasjon i cellen.
Dette fører til en akselerasjon av metabolismen (økt varmeutslipp, dannelse av glukose fra fett og proteiner, stimulering av nedbrytning av fett, etc., etc.). Et veldig viktig stoff for vekttap. men veldig farlig av to grunner.
Akselerasjonen av metabolismen i forhold til mangel på kalorier (diett) vil også føre til tap av muskelvev. Dessuten, jo høyere dose T3, desto flere muskler vil brenne sammen med fett. Jo færre kalorier i dietten når du bruker T3, desto mer brenner muskler. Derfor er en av de mest effektive måtene å bruke T3 å kombinere den med den "antikatabole" Clenbuterol. Denne kombinasjonen er den klart beste vekttapskombinasjonen tilgjengelig i dag.
Produksjonen av din egen T3 og T4 er tilbakemeldingsstyrt, dvs. "Pluss - minus = interaksjon"! Det er en viss mulighet for at dine egne skjoldbruskkjertelhormoner vil bli negative (slå av) under forholdene for å ta et stort antall kunstige analoger. Og i dette tilfellet må du ta disse T3-pillene fortløpende for resten av livet, slik som diabetikere injiserer insulin.
Anbefalt dosering: 50 mcg triiodothyronin om morgenen for menn eller 25 mcg for kvinner. Mindre er bedre enn mer (husk at musklene flyr vekk). Opptakstid varer ikke mer enn 2-4 uker.
Dinitrofenol (DNP)
På et tidspunkt ble dette kjemikaliet kalt den kraftigste fettforbrenneren av alle eksisterende og farligste (hvis den anbefalte dosen dobles, dør annenhver person av den). Tungen reiser seg ikke for å kalle dette kjemikaliet et medisin eller et tilsetningsstoff.
Hva er poenget? DNP er i hovedsak et dynamitt-detonerende stoff. Mange fans av lysresultater har lagt merke til dette kjemikaliet fordi det stimulerer mitokondriell respirasjon i celler, og dermed fremskynder syntesen av ATP fra ADP. Og uhyrlig! Cellene prøver å kompensere for dette ved å øke oksygenleveransen, noe som resulterer i alvorlige økninger i temperatur og trykk. Du svetter, sover uten teppe, drikker fem liter vann om dagen og føler konstant svakhet, fordi energien blir brukt på varme og er ikke nok.
Her er en slik vekttapsakselerator. Det skal legges til at det veldig lett fører til grå stær i øynene (som et resultat av dehydrering) og skader nyrene. Anbefalt dosering: vanligvis 5 mg per 1 kg kroppsvekt i et par uker (flere tåler rett og slett ikke det).
