Styrkesport er generelt best egnet for menn. De er rettet mot å demonstrere og utvikle dine egne muskler og styrke. Men også her er det noen nyanser. Den enkleste og mest naturlige demonstrasjonen av styrke er en kamp mellom idrettsutøvere. Tidligere var en slik konkurranse en del av vektløfting. For øyeblikket tilhører bryting kampsport, og maktsport preges av metoden for tyngdekraftens innvirkning.
Bruksanvisning
Trinn 1
Styrkeløft er å holde eller skyve store vekter. I dette tilfellet snakker vi om veldig alvorlige tall. Så, for eksempel, på begynnelsen av det 20. århundre ble det spilt inn en rekord - løftet ca 2000 kg. Det skal bemerkes at denne sporten ennå ikke er inkludert i programmet for de olympiske leker.
Steg 2
Den mest tekniske og avanserte sporten er vektløfting. For øyeblikket inkluderer vektløfting skiskyting i konkurransen: ren og rykk. Det dukket opp som en egen sport på slutten av 1800-tallet. Siden den gang har vektløfting utviklet seg kontinuerlig: tiden for en tilnærming og antall øvelser er redusert, antall vektkategorier øker, og tilfører deltakerne. Men i denne sporten er det også et så uløselig problem som doping.
Trinn 3
Fysisk styrke demonstreres like overbevisende i andre styrkeidretter. Disse inkluderer løping, sprint, hopping, gymnastikk og noen andre typer. Hastighetsstyrke idretter krever ikke bare fingerferdighet, men også utholdenhet fra utøveren.
Trinn 4
En av de tradisjonelle og gamle øvelsene som viser maskulin kraft er å kaste vekter på avstand. Varer kan være av ulik alvorlighetsgrad. En av de første OL i denne sporten innebar å kaste en stor stein som veide mer enn 20 kilo. Programmet for de moderne OL inkluderer å kaste ikke veldig tunge gjenstander, for eksempel en plate som veier 2 kg. Det er verdt å merke seg at det i antikken som regel ble kastet fem kilo skiver.
Trinn 5
Styrkesport er veldig populært i vårt land. En av instruksjonene er kettlebell-løfting. I Russland er det utbredt og tradisjonelt. Denne populariteten skyldes delvis utstyrets enkelhet og tilgjengelighet, muligheten til å jobbe med en rekke vekter og et bredt utvalg av vekter. Selv en gutt kan begynne å trene med kilo manualer.
Trinn 6
Kroppsbygging og kroppsbygging anses av mange å være en egen sport, og noen regnes som et lyst show. Dessverre spiller anabole steroider og kosttilskudd en ledende rolle i opplæringen av kroppsbyggere.
Trinn 7
Armbryting er også en kraftsport. Til tross for sin popularitet og utbredelse, er det dessverre i dag ikke en olympisk art. I Russland kalles armbryting ofte armbryting. Dette er en demokratisk og fredelig enkeltkamp. Målet til atleten er å beseire motstanderen ved å tilbakestille motstanden, å legge hånden på bordflaten.
