Magen og sidene er problemområder i kvinnekroppen. For å fjerne fett fra dem, må du jobbe hardt. Som med alt annet er en integrert tilnærming og regelmessighet i arbeidet viktig. Uten dette kan man bare drømme om en fantastisk figur og en tynn midje.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første stedet i å bli kvitt fett i noen deler av kroppen er diett. Poenget med ethvert kosthold er at kroppen får mindre energi i form av kilokalorier enn den bruker. Deretter vil kroppen hennes begynne å fylle mangelen på bekostning av tilgjengelige reserver. I teorien ser det slik ut. Men i praksis er det ganske vanskelig å lede kroppen. I stedet for å begynne å kvitte seg med fettavleiringer i fettlommer, kan han bokstavelig talt "gå i dvale", det vil si som en curmudgeon, kutte kalorier til et minimum. Dag og ta ut sulten sinne på andre. Tvert imot er det bedre å spise oftere, men redusere porsjonene flere ganger, og også redusere kaloriinnholdet i maten. Og selvfølgelig bør du ikke spise om natten.
Steg 2
Den andre komponenten i en vellykket kamp mot fedme er sport. Sport er viktig for å holde deg i form. Tross alt kan en tynn, men saggy mage knapt kalles vakker - akkurat som andre slappe deler av kroppen. I tillegg, jo mer muskelvev en person har, jo mer energi bruker han. For å fjerne fett fra sidene og underlivet, er ethvert sett med øvelser for magen og midjen egnet. Det er veldig viktig å øve hver dag i minst 20-30 minutter - så vises resultatet veldig snart.
Trinn 3
Selvfølgelig er det en enklere måte å lette kroppen og lommeboken også. Dette er fettsuging (fjerning av fett ved kirurgi), og deretter - abdominoplasty (fjerning av overflødig - sagging etter fettsuging - hud på magen). Men dette er en måte for ekstreme mennesker.
