Fulle kalver kan mørke livet til enhver jente. Det er ikke hyggelig å gjemme dem hele tiden. Faktisk har tykke ben ennå ikke lagt femininitet til noen! Og ikke alltid med vanlig vekttap viser det seg å oppnå synlige resultater. Og hvis du allerede har ingen steder å gå ned i vekt, og sta kalver ikke vil gi opp, er tiden inne for å se etter virkelig effektive midler for å redusere dem.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først må du avgjøre om de fulle kalvene dine er resultatet av overdreven pumping, som du arvet, og er det til og med en dråpe fett i dem? Hvis svaret ditt er "ja" på det første spørsmålet og "nei" på det andre, må du dessverre godta det. I dette tilfellet vil bare en kirurg bidra til å redusere dem. Eller du må kanskje tilbringe resten av livet i sengen, og ikke la benmusklene gjøre jobben sin. I dette tilfellet vil kaviar virkelig smelte, men det er neppe det du strever etter. Elsk deg selv for den du er. Hvis dette i det minste kan glede deg, viste en meningsmåling for menn at de fleste menn foretrekker fulle kalver fremfor for tynne, og deres ideer om fulle kalver er helt forskjellige.
Steg 2
Men nå har du bestemt deg for at du fortsatt har fett på leggene, og er endelig klar til å bekjempe det. Først introdusere et tabu på overskudd i kostholdet ditt. Hvis du vil gå ned i vekt, og dette gjelder ikke bare bena, er det mer sannsynlig at du blir underernært enn å spise for mye. Og folk med fulle ben skal ikke tillate seg dette i det hele tatt. Husk denne enkle tilkoblingen: for hvert 2 kilo som legges til, øker leggene med 1 cm.
Trinn 3
Bruk bena ofte under trening. Styrketrening kan styrke benmuskulaturen, og jo sterkere de er, desto mindre lagres fett på dem. Ikke vær redd for å pumpe bena, vær redd for ikke å gi dem den nødvendige belastningen.
Trinn 4
Strekk hver dag. Ved å strekke kan du visuelt strekke benmusklene og gjøre dem mye slankere. Sett av en halv times strekk hver dag, og effekten vil ikke vente lenge.
Trinn 5
Fjern overflødig væske, da det vil påvirke utseendet til kalvene dine betydelig. Hvis du på slutten av dagen legger merke til at kalvene er hovne, harde å ta på og blåaktig i utseende, plasser dem i vannrett stilling og masser.
Trinn 6
Delta i kardiovaskulær trening. På bakgrunn av det totale vekttapet kan kardio være et utmerket hjelpemiddel for å forbrenne kalvfett. Men hvis du fortsetter å spise i tre, vil til og med noen timer daglig cardio mislykkes.
Trinn 7
Gjør en anti-cellulitt massasje med kopper. Det vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og bidra til å tømme overflødig væske fra lymfevevet.
Trinn 8
Bli kvitt dårlige vaner. Røyking bidrar til dannelsen av cellulitt, da det betydelig svekker blodsirkulasjonen. Alkohol dehydrerer kroppen, og vann er en viktig faktor i kampen mot overflødig vekt.
