Zumba er en form for danserobic som har fått utrolig popularitet i USA. Nå har vi flere og flere treningsklubber og danseskoler inkluderer denne leksjonen i timeplanen.
Dette unge treningsstedet er opprinnelig fra Colombia og ble opprettet av instruktør Alberto Perez. Zumba har raskt blitt populært i Vesten og i USA, som opplever en virkelig "zumba-boom".
Klassene holdes under brennende latinamerikansk musikk. Koreografien er en sammensmelting av forenklede latinske trinn og afrikanske dansetrinn. I motsetning til de fleste dansekurs er det ingen kompleks koreografi og lange snorer, bevegelsene endres med hver sang, improvisasjon er tillatt. Så du kan komme til Zumba-leksjoner uten noen forberedelser, bare gjør det du får og flytt deg til glede. Det viktigste er en kostnad for godt humør og et smil.
Vanligvis, spesielt hvis treneren er karismatisk og det er mange mennesker i gruppen, skapes en atmosfære av feiring og bekymringsløs moro. Slike klasser kjeder seg aldri, da hver gang treneren demonstrerer nye bevegelser.
En fin bonus er at zumba hjelper til med å normalisere vekten og holde deg i god form.
Lidenskapen for denne stilen ble raskt støttet av de globale produsentene av sportsklær, og ga ut hele kolleksjonene, spesielt for å trene zumba. Det er bedre å danse i sportsklær i lyse farger, den "offisielle" fargen er gul.
Kjedefitnessklubber holder regelmessig zumbafester, fester hvor mange mennesker samles og alle danser sammen. Mesterklasser holdes også av utenlandske instruktører i verdensklasse. I løpet av de varmere månedene holdes det også fester utenfor.
Den største Zumba-øvelsen ble registrert i Nederland i 2012, med 1439 personer som deltok.
Så det er ingen grunn til ikke å gjøre denne flotte typen dansefitness for alltid å være i god form og i godt humør!
