Dans og akrobatikk på silketøy (luftsilke) er en sport som lenge har vært kjent for sirkusopptredener. Nylig har skoler åpnet aktivt i vårt land, hvor alle kan lære denne vakre kunsten.
Sikkert mange har sett de spennende forestillingene som ble utført av trapeskunstnere i betydelig høyde, og holdt bare for kluter. Nå i spesielle studioer kan du lære mange akrobatiske elementer, som i kombinasjon med koreografi kan brukes til forestillinger.
Ingen spesiell opplæring er nødvendig for å begynne å lære. Du kan utvikle muskelstyrke, fleksibilitet og utholdenhet under trening, samt ved å utføre flere øvelser alene. Selvfølgelig er akrobatikk på lerret en vanskelig sport, og du bør ikke forvente raske resultater, du må være tålmodig.
Alle elementene læres gradvis: først vil treneren vise deg hvordan du utfører rotasjoner ved å vikle lerretet rundt armer og ben. Da vil du lære å klatre på lerretene, og bare etter det - utføre triks i høyden. Når du lærer triks, brukes en spesiell sele og matter, slik at risikoen for skade minimeres. Parallelt må du gjøre tøyninger, minst annenhver dag. For øvrig skiller strekk med lerret seg noen ganger ut som en egen retning. Styrkeøvelser er også veldig viktige for å styrke musklene i armene, brystet, ryggen og magen.
For klasser trenger du lukkede tette klær som ikke begrenser bevegelsen. På føttene - treningssko eller bare sokker, selv om du kan trene barfot. Hvis du har helseproblemer, bør du absolutt konsultere legen din om klasser, siden mange elementer blir utført opp ned.
Dans på lerretene er et flott alternativ til et treningssenter for de som elsker nye ting, stadig utvikler seg og jobber med seg selv. Etter bare noen få måneder med vanlig trening, vil du se imponerende resultater.
