Holdningen i karate er grunnlaget for kampsporten. Det er takket være atleten står at det vil avhenge av om han vil være i stand til å bruke de nødvendige teknikkene eller beskyttelsesblokkene under kampen, samt om han vil vinne motstanderen.
En uaktsom holdning til holdningen under en kamp, selv om den er sportslig, opphever alle ferdighetene til en fighter og fører uunngåelig til nederlag. Hvis kroppen ikke får riktig balanse og stabilitet, vil alle andre ferdigheter rett og slett være ubrukelige.
Hele syklusen med å trene en karateka har ganske klart definerte stadier. Hard trening består i å tilegne seg ferdighetene raskt og uten å nøle med å stå i en av stillingene (avhengig av situasjonen, om det er nødvendig å forsvare, forberede seg på et angrep eller vente til fienden begynner å bli nervøs og åpner for å slå).
Hvis en idrettsutøver forsømmer å lære disse grunnleggende, vil han aldri lykkes. Reglene i karate er strenge, og for slapp oppførsel på tatamien kan deltakeren fjernes.
Alle karatestillinger har en generell regel: "Basen må være sterk." Alle andre bevegelser av armer og ben kommer fra denne basen. I utgangspunktet skiller stativene seg fra hverandre i leggenes posisjon (selve basen). Ryggen er alltid vinkelrett på bakken og holder den rett. Etter mottakelsen går kampflyen tilbake til den opprinnelige holdningen eller en annen, noe som kreves i dagens situasjon.
Opplevelsen av en fighter dannes ofte nettopp fra å mestre det grunnleggende i kamp. Ikke bare slag, blokker, kast, men også muligheten til å velge en eller annen holdning raskt og riktig, i henhold til situasjonen. Det skal tilsvare situasjonen, og et minimum av krefter og tid bør brukes på videre bevegelse ut av den.
Det er viktig å øve mye på å utføre ulike stillinger. Yngre idrettsutøvere elsker å kopiere bevegelsene til sine mer erfarne kolleger. Men de har så avanserte holdninger som kommer vanskelig ut. Og alt fordi de ennå ikke vet hvordan de virkelig skal plassere bena og armene riktig, slik at musklene, med ytre fasthet, er i en avslappet tilstand og er klare for enhver bevegelse.
Alle holdninger er konvensjonelt delt inn i tre hovedgrupper: naturlig, defensiv og kamp.
Naturlige holdninger brukes i begynnelsen av slaget, når det er nødvendig å "undersøke" motstanderen din, blir de bare kalt (oversatt til russisk) - informasjonsoppmerksom holdning. Disse inkluderer: Heisoku-dachi (føttene sammen); Heiko-dachi (føtter hoftebredde fra hverandre); Teiji-dachi (T-bar); Musubi-dachi (sokker fra hverandre); Haichiji-dachi (åpen benstilling); Renoji-dachi (L-formet stativ).
Hovedformålet med defensivstandene er å gi krigeren en solid støtte, som vil tillate ham å effektivt blokkere motstanderens slag og raskt gå på angrepet. Defensive inkluderer: Kokutsu-dachi (ryggforsvarsstilling); Kiba-dachi (holdning med brede ben fra hverandre - rytter); Shiko-dachi (firkantet stativ); Fudo-dachi (rotfestet holdning); Neko-ashi-dachi (kattestilling), etc.
Kampstander brukes som støtte for å streike. De er avledet fra de ovennevnte beskyttende.
Naturligvis er det også kombinerte holdninger i karate, som i hovedsak er avledet fra tre grunnleggende typer.
Perfeksjonen av holdningene bringes i en slik grad at studenten tåler noen av dem i lang tid. Og samtidig ble han ikke sliten. Hvis musklene er anspente (og dette blir synlig i løpet av ett eller to minutter - knærne skal riste osv.), Gjør han en feil, og vi må fortsette å trene.
