Selv å gjøre seg klar til å lære boksing kan hjelpe deg med å redusere stressnivået og komme i form. Og når du lærer å bokse, vil en følelse av din egen styrke bli lagt til denne bonusen. Du kan lære boksing med en trener eller alene.
Det er nødvendig
- Boksehansker
- Bandasjer
- Hoppetau
- Treningsklær
- Boksefordeler
- Joggesko (ikke veldig stramme)
- Telefonbok
- Datamaskin med internettilgang
Bruksanvisning
Trinn 1
Finn ditt treningsstudio og trener for å lære boksing. Du kan studere telefonkatalogen eller katalogen over organisasjoner. Det vil også være nyttig å lete etter informasjon om dette emnet på Internett.
Steg 2
Snakk med personalet på treningsstudioene du har valgt selv for å finne ut hva bokseprogrammet deres inkluderer. Sjekk informasjonen om kostnadene ved trening. Velg hallalternativet som passer deg i alle henseender.
Trinn 3
For å begynne å lære boksing trenger du grunnleggende bokseutstyr. I de fleste rom kan du bruke lokale hansker, for eksempel, men det er mye hyggeligere å ha dine egne. Så du trenger bandasjer, hansker (hvis vekten er mer enn 300 gram, kan de først brukes både i individuell trening og parvis), joggesko (mens du akkurat har begynt, så du kan klare deg uten spesielle boksesko), en T-skjorte og shorts.
Trinn 4
Hvor snart du lærer og hvor du skal begynne, avhenger av treneren din. Men husk en ting - øv streikene dine hver dag. Selv om du ikke går på treningsstudio, er det veldig viktig å øve. Daglige treningsøkter vil hjelpe deg til å føle deg mer trygg og avslappet. Det blir lettere å vinne!
