En ideell figur er en av de viktigste ambisjonene til en jente. Ideelle parametere er ikke alltid gitt av naturen, men det gis alltid muligheter til å endre seg selv. Denne oppgaven er vanskelig, men tålmodighet og utholdenhet vil definitivt gi resultater. Overholdelse av enkle regler, en følelse av proporsjon og kunnskap om små hemmeligheter bidrar til å skape figuren av drømmene dine og beholde den i lang tid.
Det moderne samfunnet stiller stadig høyere krav til mennesker, setter sine egne normer, introduserer kriterier og regler. En persons utseende har alltid vært av stor betydning, og i dag er det ikke noe unntak. Åpenbart er det utseendet som gjør førsteinntrykket og kan fortelle mye om personligheten. Dette er sannsynligvis hvorfor menneskeheten på en eller annen måte bryr seg om utseendet. Hva kan vi si om jenter, skapninger der naturen i seg selv har potensial til å være vakker.
Historien lærer at mote endrer seg, og med det, ideer om idealer. Hvis til og med et og et halvt hundre år siden ble verdsatt fantastiske kvinnelige former, så har idag en sportsfysikk blitt en klassiker av en attraktiv kvinneskikkelse. Selvfølgelig har noen de nødvendige parametrene fra naturen, noen fra tidlig alder deltar på sportsseksjoner og bygger den ønskede kroppssammensetningen. Imidlertid er det ofte tilfeller når jenter, som allerede har modnet, blir tatt for å forbedre figuren. Som regel er dette ingen enkel oppgave, men samtidig er det ganske gjennomførbart. Så fordeler og ulemper, funksjoner, fallgruver og fordeler med en atletisk kroppsdel for jenter.
Å drive sport for å forme figuren din må være riktig. Spesiell oppmerksomhet bør tas til proporsjoner, husk de ideelle formene og vet når du skal stoppe.
Kanskje vi bør begynne med at det å spille sport alltid er ekstremt bra. Du trenger bare å vite når du skal stoppe, som i alt annet. I tilfelle dannelsen av de så ønskede formene for din egen figur, bør du først og fremst huske at størst oppmerksomhet bør rettes mot forholdet mellom proporsjoner. Ingen avlyste den beryktede "gyldne delen", som var kjent for de greske geniale billedhuggere. Og selv om disse ideelle proporsjonene varierte i forskjellige tidsperioder, forble essensen den samme: kvinneskikkelsen skulle ligne et timeglass i form. Mer prosaisk er en utvidet kvinnelig mage ganske enkelt assosiert med graviditet i den mannlige befolkningen. I tillegg bringer den brede midjen silhuetten til en kvinne nærmere en mann, noe som ikke gir den noen sjarm.
Derfor, når du trener, bør du ikke legge press på øvelser for laterale magemuskler, fordi de er veldig smidige og lett pumpes opp.
Best av alt, kvinneskikkelsen er dannet av ballett- og gymnastikktimer. I treningsstudier må du først og fremst trene musklene i baken, lårene og øvre ryggen.
Videre bør det tas i betraktning at for jenter er hovedmålet med idrettsopplæring ikke å øke styrken, men å "skjerpe" musklene. Det skjer på grunn av arbeid med vekter, mens selv en liten vekt bør fordeles rasjonelt og jevnt. De viktigste kroppsdelene du trener under trening er musklene i lårene, gluten og øvre del av ryggen. Selv om kvinnekonstitusjonen ikke bidrar til å bygge muskelmasse, bør man avstå fra superintense belastninger for å unngå uforholdsmessig muskelvekst.
Og til slutt må du ta hensyn til at friidrett, gymnastikk og ballett har den beste effekten på figuren. Men hvis du ikke klarte å komme inn i en ballettgruppe i barndommen, ikke vær opprørt, fordi den moderne serviceindustrien tilbyr mange programmer, for eksempel kroppsballett og kroppsdans.
