Evnen til å slå et slag vil hjelpe deg i enhver kamp. Og til tross for at fagpersoner anbefaler å ikke bringe slag mot slag, er muligheten til å ta et slag den største fordelen med en talentfull atlet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første trinnet på veien mot suksess er forsikring. Under kampen må du hele tiden dekke de mest sårbare punktene i kroppen - templene, lysken, kragebeinene, solar plexus.
Steg 2
Mestre teknikken til forskjellige forsvar. For eksempel er "dykk" -teknikken å dykke under hånden som kommer mot deg; mottak "stativ" - for å erstatte en hvilken som helst del av kroppen (ofte hånden); mottak "vri" - gruppere så mye som mulig - det vil være vanskelig å slå deg.
Trinn 3
Lær riktig pusteteknikk. Hvis du føler at motstanderens hånd beveger seg mot deg, og du ikke kan unngå slaget, puster du ut all luften fra lungene med den mest skarpe bevegelsen. Det vil være mye lettere å slå en hit i denne posisjonen.
Trinn 4
Forbered din torso metodisk for mulige slag. Arbeid abs og andre muskelgrupper for å beskytte dine indre organer mot skade. Dessuten, jo oftere du blir truffet, jo raskere blir kroppen din vant til dem. Dette kalles på fagspråk "fylle korpus". Slagene skal naturligvis ikke være intense nok for ikke å gjøre deg uføre i lang tid.
