Passiv muskeltrening med en muskelstimulator ser ut til å være en veldig attraktiv løsning for de som er late eller ikke har tid til å trene i treningsstudioet. Men det er ikke verdt å håpe på fremragende resultater ved å bruke bare sommerfuglemuskulaturstimulatoren for å trene pressen.
Hvordan og hvor mye å trene pressen
Ønsket om å ha en flat, tonet mage eller vakre terninger er hovedmotivasjonen for folk som jobber hardt med magen hver dag. Ofte, til tross for den enorme innsatsen som er gjort, overlater resultatet mye å være ønsket. Hvorfor skjer dette?
Profesjonelle idrettsutøvere vet at det er nødvendig å trene magemusklene separat ikke mer enn to ganger i uken. Under trening på andre deler av kroppen spenner denne muskelen seg, og gir balanse til hele kroppen - følgelig får den den nødvendige belastningen.
Hemmeligheten bak en tynn midje
Ved flittig å pumpe magemusklene er det en risiko for å utvide midjen enda mer, siden musklen som belastes vokser i volum. Den eneste måten å redusere kroppsvolumet på er å redusere prosentandelen kroppsfett, gå ned i vekt eller, på språket til idrettsutøvere, tørke det ut. Riktig, balansert ernæring og aerob trening er mange ganger mer effektive enn gjentatte crunches.
Profesjonelle muskelstimulatorer
En elektrisk impuls ledet av myostimulatoren inn i muskelen vil få den til å trekke seg sammen, og simulere en kraftbelastning. Naturlig fysisk anstrengelse spenner muskelen jevnt, gradvis, og under påvirkning av strømmen trekker muskelen seg i et rykk og løfter vevet.
Bare en kvalifisert spesialist kan beregne pulsenes styrke korrekt og kjenner mønstrene for påføring av elektrodene. Profesjonelle elektromyostimulanter har 10-12 kraftprogrammer, som er nødvendige for kroppsforming.
Husholdnings muskelstimulerende midler
Nylig utbredte myostimulatorer - sommerfugler har bare 4 strømkanaler, enheten fungerer på et batteri og derfor er den nåværende styrken ikke mer enn 10 mA. For eksempel brukes i salonger med profesjonelt utstyr elektriske impulser på 30 mA for å bekjempe cellulitter og fettavleiringer.
På grunn av lav effekt er det ubrukelig å trene pressen med en myostimulator - en sommerfugl. En enhet med slik kraft er egnet for kosmetiske formål: å stramme slapp hud, forbedre blodsirkulasjonen i vev og forbedre lymfestrømmen.
Undervanns steiner
Den overkommelige prisen på enheten snakker om den lave kvaliteten. For produksjon av kutane elektroder brukes silikon av lav kvalitet eller usertifisert plast. Disse materialene er giftige og kan føre til allergiske reaksjoner og til og med forgiftning. Etter å ha bestemt deg for et slikt kjøp, må du sørge for at enheten er sertifisert og godkjent av Helsedepartementet.
