Parkour, som aktivt fanger flere og flere unge mennesker inn i sine rekker, åpner enestående muligheter for en person. Det urbane landskapet er gjengrodd med nye farger og detaljer, fordi nybegynnersporeren ikke bare ser vanlige fortau, men også mer spennende veier å bevege seg på. Etter litt øvelse slutter selv en 3 meter lang mur å være for alvorlig et hinder på veien.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem hvilken fot som er mer behagelig for deg å skyve av veggen. For enkelhets skyld, i det følgende, vil høyre ben betraktes som joggeben (dvs. det er hun som først berører veggen).
Steg 2
Beregn trinnene dine slik at du kan nå maksimal hastighet og være klar til å stikke mot en vegg. De første trinnene kan tas i et sikksakkmønster - slik at du kan øke akselerasjonsavstanden.
Trinn 3
Push fra bakken gjøres med venstre fot. Innse at den oppnådde hastigheten og fremdriften garantert vil "bære" deg til veggen, så å skyve fremover vil være en blunder. Venstre fot gir deg starthøyde, så trykk opp så mye som mulig. Ikke glem den riktige teknikken for å hoppe med det ene benet: Bøy først kneet ditt, og styrk deretter hoppet med føttene.
Trinn 4
Høyre ben, i øyeblikket av kontakt med veggen, er en analog av en fjær som får kinetisk energi. Du må bøye kneet akkurat nok til at du kan rette det skarpt og skyve av. Kollisjonen må følgelig være helt elastisk: forsøk å sikre at du forsiktig kan krasje inn i selv den mest skjøre veggen. Tåen berører veggen litt under livet.
Trinn 5
Rett kroppens bevegelsesvektor vertikalt oppover. Det minste avviket bakover er en kritisk feil. Teknikken med å hoppe med ett ben bevares (bare en endring gjøres på skyveflaten): først fungerer kneet, som med kraft retter benet og skyver deg opp. Så skjer push med tåen.
Trinn 6
På et helt flatt underlag anbefales ikke andre trinn. I de fleste tilfeller er ikke energireserven nok til å presse med kraft en gang til, og derfor viser den andre berøringen av veggen seg bare å være hemmende (løft venstre ben opp, du stopper deg selv). Det tilrådes å gjøre dette bare hvis det første trinnet finner sted i "mykgjorte" forhold (veggen består av steiner, hvorav den ene skaper et lite trinn).
