Vekttapsprogrammer av amerikanske trenere er veldig populære på Internett og på TV. Et av de mest effektive programmene for raskt vekttap og kroppstransformasjon kan betraktes som Insanity-programmet, som ledes av trener Sean Tee.
Sean Tee er en av de mest populære amerikanske trenerne. En av hans mest kjente treningsøkter heter Insanity, som betyr galskap. Faktisk, fra det rasende tempoet og ambisjonene til treneren, kan du bli gal, i ordets rette forstand.
Insanity er en veldig populær, men veldig tøff trening som lover "fullstendig kroppstransformasjon på 60 dager." Studentene hans forbedrer figuren sin gjennom enkle, men veldig intense øvelser. Det er verdt å si at Sean er en veldig krevende og streng trener, med en kommanderende tone retter han sine anklager mot målet. Denne treningsstilen er perfekt for de som hele tiden er late og gjør alt uforsiktig. Imidlertid kan det skremme dem som er redd for alvorlig moralsk press.
Prinsippet om drift av metoden for å miste vekt i henhold til Insanity-programmet er en kombinasjon av styrke og aerob trening. Alle øvelser gjøres i et akselerert tempo, uten rett til hvile eller avslapning. Å ta dette kurset krever enorm motivasjon og dedikasjon, men resultatene er helt klart verdt det. På slutten av kurset får kroppen en forlokkende form, fettet forsvinner, og sterke muskler dukker opp på stedet. Men det er verdt å vite at uten den samme intense treningen i fremtiden, kan resultatet gå tapt.
Et slikt program passer for de som er mentalt og fysisk sterke og sunne. Som liker å overvinne seg selv og streve for det beste. Du bør ikke tro at du i Seans treningsøkter kan slappe av og gjøre alt halvhjertet. De sterkeste følelsene til treneren overføres selv gjennom skjermen, og vil gi en seriøs drivkraft til intens arbeid på seg selv. Med ytelse av høy kvalitet på alle øvelser uten å stoppe, vil du i løpet av tre måneder få en slank og vakker figur. Men ikke glem normene for riktig ernæring, fordi dette er den viktigste faktoren når du mister overflødig vekt.
