Det kvinnelige brystet er en av de mest delikate delene av kroppen. Hun tiltrukket alltid de beundrende blikkene til menn. Ønsket om å ha vakre former er naturlig for alt mer rettferdig sex. Over tid mister imidlertid brystene fasthet. For å få den tilbake til sitt opprinnelige utseende, må du følge noen tips.
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg riktig bh for deg selv. Hvis du bruker for langt løst bodice, fører det til hengende bryster, og en stram bodice fører til dårlig sirkulasjon. Hvis du driver med sport, få en spesiell bh, fordi under trening strekkes huden på brystkjertlene mye mer aktivt.
Steg 2
Ikke sol deg toppløs om sommeren. Under påvirkning av ultrafiolett lys eldes brystens tynne og følsomme hud raskt, pigmentflekker vises på det, og rynker vises i brystvorten. Sørg for å bruke solkrem før du drar til stranden.
Trinn 3
Tren for å tone brystmuskulaturen. Den enkleste av dem er å stå mot veggen og hvile hendene på den. Trykk ned på veggen med all din styrke i 10 sekunder, som om du vil skyve den tilbake. Slapp av, rist hendene og gjenta øvelsen 10 ganger til.
Trinn 4
Ta håndflatene sammen foran brystet, trykk godt mot hverandre og hold i 4-5 sekunder. Stå rett med albuene litt bøyde. Trykk hendene mot lårene og prøv å lukke albuene bak ryggen. Beveg deg sakte, ikke i rykk, og strekk musklene i 10-15 minutter. Gjør slike øvelser 8-10 ganger.
Trinn 5
Massasje regnes som en av de mest effektive metodene for å øke brystelastisiteten. Bruk den om morgenen og kvelden under dusjen. Masser brystene med en liten vannstrøm, og rett den fra ribbeina til skuldrene. Etter prosedyren, klapp huden tørr med et mykt håndkle og påfør en nærende krem på den.
Trinn 6
Løft den ene hånden opp, og med den andre håndflaten gjør du strykebevegelser fra midten mellom brystene, og deretter under dem og til sidene til skuldrene. Gjenta dette flere ganger og bytt hender. Etter det, masser begge kjertlene i 2-3 minutter, og strøk dem lett. Massasjen styrker bindevevet, gjør huden elastisk, vakker, fløyelsaktig.
Trinn 7
En annen måte å gjenopprette brystene på er å gni dem med kaldt vann. Ta et linhåndkle, fukt det med 22 ° C vann, vri det ut og pakk det rundt brystet. Gni den deretter med begge hender gjennom en fuktig klut. Etter et minutt, bytt ut håndkleet med et tørt, lett oppvarmet, og tørk brystene med milde slag. Annenhver dag, senk vanntemperaturen med en halv grad til den når 13-14 ° C. Etter tre uker, begynn å tilsette bordsalt til vannet. Det irriterer huden, noe som øker blodsirkulasjonen.
Trinn 8
Kjøp spesialkosmetikk for brysthudpleie. Sammensetningen av slike preparater inkluderer næringsstoffer som forlenger hudens ungdommelighet: kollagen, sjøelastin, essensielle oljer av sitron, muskatnøtt, furu, vitamin A og E, ekstrakter fra planter og andre. Kremer som inneholder ekstrakter av hestehale, johannesurt, ginseng, aloe vera, humle og oljetre er effektive.
