Det er like naturlig for en person å streve etter perfeksjon som å sove, spise og reprodusere. Uten dette hadde ikke evolusjon vært mulig. Et kjent engelsk ordtak sier: "Be yourself, but be your bestself". Å trene regelmessig er en måte å transformere kroppen din uten å bli kjent og bygge viljestyrke og karakter i deg.
Bruksanvisning
Trinn 1
Alle kan forandre seg ved hjelp av sport. Jo raskere du starter, jo raskere får du de første resultatene. Ikke utsett det før i morgen. Begynn i det små - gå på morgenturen, sjekk nærmeste treningssenter og registrer deg for en prøveøkt. Bestem deg for hvilken type sport du vil gjøre. Når du velger, ta hensyn til helsetilstanden din og objektivt vurdere det opprinnelige treningsnivået. Rådfør deg med en trener, få en ekspertuttalelse og start gjerne dine første treningsøkter.
Steg 2
Slutt å lage unnskyldninger for din egen latskap. Det er unødvendig å si at det å drive med sport er veldig dyrt, jeg har ikke tid, jeg kan ikke, eller jeg er for gammel til det. La deg inspirere av eksemplet med den australske bonden Cliff Young, som på 61 år vant 5-dagers maraton på 875 km, selv om han aldri hadde noe med profesjonell sport å gjøre. Han løp ofte til sauene, dette var hele treningen hans. Han visste ikke at det var behov for sponsorer for å delta i maraton, og viktigst av alt, at han i løpet av det kunne sove. Cliff Young rev bare det myke punktet fra sofaen, kom inn og vant og etterlot profesjonelle idrettsutøvere. Han tenkte ikke, han handlet bare. Så slutt å lage unnskyldninger for deg selv og bare begynn å gjøre noe.
Trinn 3
Å trene daglig vil hjelpe deg med å forme drømmekroppen. Overvekt vil være garantert, lett muskeldefinisjon vil vises, holdning vil endres. Valget er stort - dans, løping, yoga, gymnastikk, svømming, kroppsbygging, friidrett, boksing, gjerder. Uansett hva du velger, vil kroppen din endre seg merkbart. Bevegelser vil få letthet og nøyaktighet, du vil bli mye mer utholdende og slankere.
Trinn 4
Å trene regelmessig er en fin måte å bli kvitt dårlige vaner. De fleste profesjonelle idrettsutøvere røyker ikke eller bruker alkohol. Når du har lært å nyte dine personlige rekorder og seire, trenger du ikke lenger kunstige stemningsstimulerende midler. Mange kroniske sykdommer vil forsvinne, du vil begynne å føle deg mer munter, effektiviteten din vil øke og det umulige for første gang vil bli ekte.
Trinn 5
Det er knapt noe som bygger ånden og former karakter raskere enn sport. Roy Jones sa en gang: “Boksing gjenspeiler best det som skjer i livet: når du blir slått ned, må du reise deg. Alle i livet får knockdown på en eller annen måte, men du må reise deg og gå videre, kjempe til slutt. " Idrettsutøvere er i stand til å tåle smerter og jobbe med seg selv 16 timer i døgnet. De gir seg aldri, sparer ikke seg selv og motstanderne, feier bort hindringer og setter nye rekorder. Sport hjelper til med å overvinne frykt, kvitte seg med flerårige komplekser og fremme en ånd av konkurranse. Velg et verdig forbilde blant idrettsutøvere og gå videre til prestasjoner! Ikke vær redd for å se morsom ut, være svakere enn noen, og tape. Met Hughes bemerket en gang: "Hvis du ikke har noen nederlag, så kjemper du mot de gale menneskene." Dagen vil komme når du vil være sterkere og slå noen rekord. Selv innenfor rammen av treningssenteret ditt. Det viktigste er at du vil overgå deg selv, bli bedre og sterkere enn deg selv i går. Du vil føle smaken av seier over deg selv, og det vil forandre deg for alltid. Tross alt, som klassikeren sa: "Kunne overvinne deg selv, og du kan overvinne alt."
