Vil du at mennene på gaten skal passe deg beundrende? Gå deretter i gang med virksomheten, lag en vakker kropp, for først og fremst vurderer en mann en figur. Som oftest foretrekkes en sporty og frisk dame.
Rumpa skal være fast. Du kan stramme musklene ved å gjøre enkle gluteøvelser hjemme. En slik øvelse gir en rask effekt: legg et teppe på gulvet, legg deg på ryggen, bøy beina og la barnet ligge på dem. Prøv å plukke den opp flere ganger. Barnet vil ha det gøy, og du vil ha nytte. Nyttig for knebøy med vekter - manualer eller små vektstenger. En liten ekskursjon inn i historien - vakre bakdeler ble verdsatt i det antikke Hellas, det var til og med templer til Afrodite Kallipigi (Afrodite med en vakker rumpe).
Vær oppmerksom på underarmene dine, huden på dem skal ikke synke, du kan stramme den ved å utføre enkle øvelser med manualer. Sørg for å styrke ryggmuskulaturen. En rett kropp med utsatt byste og stolt hevet hode vil sikkert tiltrekke seg oppmerksomheten til menn. De fleste menn tror jo større bysten er, jo bedre. Hvis brystet er naturlig lite, besøk treningsstudioet og pump opp brystmuskulaturen - bysten øker merkbart. Gå for et lite triks - bruk en BH med spesielle faner.
Damer med en timeglassfigur ser sexy ut. For å bli eier av en vepsemidje, må du vri bøylen så ofte som mulig. Hula-hoop er en allsidig treningsmaskin som fjerner fettavleiringer og har en gunstig effekt på tilstanden til hele kroppen. Bøylene er forskjellige: plast og metall - tomme inne eller med et vektemiddel, folding - det er praktisk å ta dem med på piknik. Det er til og med massasje med gummikuler rundt ringen. Velg hvilken som helst og forbedre kroppen din.
