Brystet har alltid vært et spesielt tema for bekymring og angst for eierne. Tross alt vil hver kvinne at figuren hennes skal være så perfekt som mulig. Og å oppnå dette uten et høyt bryst med en vakker form er nesten umulig. Av hensyn til det imponerende volumet av bysten, er mange skjønnheter klare for ethvert offer, opp til kirurgiske operasjoner og utmattende øvelser. I noen tilfeller stiller imidlertid kvinner et helt annet spørsmål - hvordan man kan redusere for store bryster.
Bruksanvisning
Trinn 1
Paradoksalt nok er for store bryster også et alvorlig problem. I tillegg til estetiske ulemper, kan det forårsake rent fysiske vanskeligheter som overdreven bystevekt, økt belastning på ryggen og irriterende svette. Derfor må kvinner finne forskjellige måter å redusere brystene på, og i noen tilfeller til og med gå med på kirurgi.
Steg 2
Før du går videre til aktive trinn for å redusere bysten, er det nødvendig å finne ut hva som faktisk er knyttet til dens uønskede volum. Fakta er at årsaken her kan være både et overskudd av fett forårsaket av overvekt, og en overdreven spredning av kjertelvevet i selve brystet. I det første tilfellet er det relativt enkelt å fjerne brystet ved hjelp av kosthold og sport.
Trinn 3
Alle ernæringsfysiologer og kondisjonstrenere er enige om at det er umulig å oppnå vekttap bare i brystområdet. Men det er mulig å redusere volumet på grunn av en generell reduksjon i kroppsvekt og anskaffelsen av en mer tonet figur. Videre er det viktig å huske at det ikke er muskler i selve brystkjertelen, derfor er det ingenting å pumpe opp der. Men det er mulig på grunn av musklene i bryst og skulderbelte å oppnå en vakrere og tonet bysteform som helhet. Kombinasjonen av aerobe øvelser med styrkeøvelser er spesielt effektiv i dette tilfellet. Aerobic provoserer forbrenning av fettreserver, og øvelser med manualer og vekter styrker også muskelkorsetten i hele kroppen og brystet.
Trinn 4
Hvis årsaken til en stor byste er et for stort volum av kjertelvev i brystkjertlene, er alt mye mer komplisert. I dette tilfellet er den eneste måten å redusere brystet radikalt ved kirurgi. Før du kontakter en plastikkirurg, må du imidlertid konsultere en endokrinolog og mammolog - det er ganske mulig at hormonell ubalanse er årsaken til uønsket brystforstørrelse. Da må du først gjennomgå et kurs med medisinering for å stoppe veksten av brystkjertlene.
Trinn 5
Uansett hvordan brystet reduseres, vil det kreve spesiell forsiktighet for å gjenopprette formen. Med naturlig vekttap i kombinasjon med aktiv sport vil toningskremer og aromatiske oljer være nok, som med regelmessig bruk vil bidra til å styrke hudtonen og redusere strekkmerker. Hvis brystet har blitt redusert ved kirurgi eller som et resultat av drastisk vekttap, vil det trenge et kosmetisk løft for å gjenvinne sin vakre form.
