Protein er et organisk stoff som består av aminosyrer bundet av en kovalent binding i en kjede. Disse stoffene danner et polypeptid. Enkelt sagt er protein et konsentrert protein som danner grunnlaget for muskelvev. I kroppsbygging refererer protein til en form for sportsnæring som er en viktig diettkomponent.
Er det noen skade fra protein
Mange tror at sportsernæring, inkludert protein, er helseskadelig. I følge noen versjoner påvirker protein styrken, ødelegger leveren og nyrene, og til og med forårsaker avhengighet.
Svar nå på spørsmålet: er det noen skade fra vanlig protein som finnes i kjøtt, fisk og meieriprodukter? I dette tilfellet snakker vi faktisk om det samme.
Bivirkninger fra denne typen sportsernæring er bare mulig under visse omstendigheter, nemlig:
1. Noen ganger har menn en allergisk reaksjon på soyaprotein. Dette skyldes det faktum at den inneholder fytoøstrogener, som har samme virkning som de kvinnelige kjønnshormonene østrogener.
2. Fordøyelsessystemet til noen mennesker godtar ikke gluten, og det er også inkludert i proteinet. Som et resultat kan allergier oppstå.
Du må forstå at i begge tilfeller snakker vi om en separat intoleranse mot noen komponenter, og ikke om skade på protein.
Mange studier har bekreftet at doseringen som produsentene anbefaler for forbruk ikke har en negativ effekt på de indre organene til en person.
Protein kan bare forverre nyresykdommen hvis du har hatt nyreproblemer før du begynner å ta proteinshakes. Noen ganger manifesterer slike sykdommer seg ikke på noen måte. Det er viktig at etter at konsentratinntaket er trukket tilbake, forsvinner alle negative effekter helt.
Det kan konkluderes med at protein bare skader kroppen når det er individuell intoleranse eller nyre- og leversykdom. Hvis du ikke har disse komplikasjonene, vil protein bare være til nytte for deg.
Protein fordeler
Men fordelene med protein er veldig store, og det er derfor det har en høy vurdering blant idrettsutøvere.
Protein stimulerer muskelvekst ved å levere essensielle aminosyrer. Så mange forgrenede aminosyrer som myse finnes ikke i noen annen kilde. Under styrketrening blir muskler alvorlig skadet, og myseprotein gir dem tilbake det de har mistet.
Hvis de tas etter en intens trening, vil de sultne musklene utløse en forsvarsmekanisme. De vil begynne å lagre protein og muskelmassen øker.
De fire essensielle aminosyrene som finnes i protein, hjelper muskler å komme seg raskere ved å fungere som smertestillende.
Kaseinprotein absorberes veldig sakte i kroppen. Hvis du drikker det før sengetid, vil musklene dine mate de nødvendige stoffene hele natten.
Protein har mange nyttige egenskaper, dette kan også sees fra mange positive anmeldelser. Hvis du går på sport og ikke har lever- og nyreproblemer, samt intoleranse mot komponentene i dette tilskuddet, vil det konsentrerte proteinet være nesten uerstattelig for deg.
