Vepsens midje ser veldig feminin ut. Noen av det rettferdige kjønnet er naturlig heldige og trenger ikke å gjøre noe for å opprettholde figurens eleganse. Men de fleste kvinner må kjempe for hver centimeter av bukomkretsen for å forme livet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når du ser på bildene fra de siste årene, er det bare å bli overrasket over harmonien og passformen til edle damer, du kan ikke navngi livet, bortsett fra som veps. Men vær ikke misunnelig, midjen til disse kvinnene var den mest vanlige, og effekten av harmoni ble oppnådd utelukkende på grunn av korsetten, som strammer de indre organene og forårsaker dem alvorlig skade.
Steg 2
For å få en slank midje i dag, bruk et bedre naturlig korsett, hvis rolle vellykket kan spilles av veltrente magemuskler. Samtidig er det slett ikke nødvendig å torturere deg på simulatorer, vanlige øvelser i 10-15 minutter to ganger i uken er ganske nok til å styrke musklene.
Trinn 3
Ligg på gulvet med ryggen nede. Bøy armene dine, legg dem bak hodet, løft bena opp, bøy dem på knærne, leggene skal være parallelle med gulvet. Løft overkroppen, prøv å nå høyre kne med venstre albue, dvel i denne stillingen så langt du kan, gå sakte tilbake til startposisjonen.
Trinn 4
Gjenta øvelsen for høyre arm og venstre kne. Gjør omtrent 10 sett for hver side av kroppen.
Trinn 5
Men å styrke muskler vil neppe hjelpe deg med å oppnå en tynn midje hvis de er dekket med et fettlag. Begynn å miste vekt, og i kombinasjon med trening vil de tapte kiloene umiddelbart påvirke midjens tilstand.
Trinn 6
Vepsens midje vil imidlertid ikke være like spektakulær hvis du ikke lærer å fremheve den med riktig klær. Bruk tette klær, men pass på at de ikke er for stramme. Brede belter gjør også oppmerksomheten mot midjen. Det kan virke rart, men vekta på midjen er forskjøvet og ermene er ½ lange. De tiltrekker øyet til seg selv, og slutter i midjenivå.
