Noen ganger må du raskt gå ned i vekt i løpet av noen dager med tre eller flere kilo. Altfor ofte bør man ikke ty til metoder for raskt vekttap, da det ikke er veldig naturlig for menneskekroppen. Men du kan ordne deg selv med et skinn av et fastende diett, hvor ett kilo tappes per dag, en gang hver tredje måned uten skade på kroppen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vekttap er bra hvis du bare drikker mineralvann om dagen. Gjerne uten gass. Behandlingsbordtyper vann er egnet for slike tilfeller. Slik som "Borjomi", "Essentuki" og andre. Du kan drikke så mye vann du vil hele dagen. Men sørg for å konsumere minst halvannen liter per dag.
Steg 2
Stopp valget av en faste dag, der du vil miste opptil ett kilo vekt på epler. Del i fem deler ett kilo grønne epler, enda bedre sesongbaserte, dyrket i ditt område. Spis bare epler fem ganger i løpet av dagen. Drikk i tillegg vann - kokt kjølt, flaske, mineralsk. Du må drikke opptil 1,5-2 liter hele dagen.
Trinn 3
Tilbring hele dagen på 1% kefir. Gjennom dagen er kostholdet ditt bare en liter kefir, delt inn i deler, samt drikkevann. Du kan drikke så mye vann du vil.
Trinn 4
En annen type faste dag for å miste overflødig vekt er grønn te og bokhvete grøt tilberedt på en spesiell måte. I tillegg til tre til fire kopper grønn te denne dagen, må du drikke en liter vanlig drikkevann. Forbered bokhvete slik. På kvelden før fastedagen skyller du et glass frokostblanding. Hell den deretter med kokende vann i en kjele (2 kopper). Pakk pannen varmt med et håndkle. Om morgenen kan bokhvete konsumeres.
Trinn 5
Styr fastedagen med ytterligere aktive fysiske bevegelser. Vri bøylen rundt livet i en halv time, eller tråkk på innendørs treningssykkel. Ta en tur i den friske luften mens du går kraftig i løpet av denne tiden. Jo flere trinn du tar, jo raskere går du ned i vekt. Du kan ta en halvtime gymnastikk hjemme eller besøke treningssenteret for dette formålet.
