Sterk kropp - sterke bein, høye - store og brede bein. Styrking og utvidelse av bein er et hakket tema blant idrettsutøvere. Hun har alltid bekymret seg og vil begeistre sportsfans.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å utvide og styrke bein, trene mer, delta i fysisk arbeid og spise sunn mat, siden med forbedret blodsirkulasjon, forbedres alle prosesser i kroppen, inkludert metabolisme.
Steg 2
Lag et kosthold for deg selv, bestående av matvarer som inneholder kalsium, fosfor, jern, sporstoffer. Spis frokostblandinger, meieriprodukter, fisk, urter, kjøtt og sørg for å inkludere gelékjøtt i kostholdet ditt. For eksempel får barn fra diatese knust eggeskall med noen dråper sitronsaft eller melk tilsatt. Du kan også spise skallene med syltetøy eller syltetøy.
Trinn 3
Ta medisiner som inneholder kalsium for best resultat. Men vær forsiktig, ettersom kalsium i høyere doser bidrar til utseendet av nedbør i kroppen. Snakk med legen din om hvordan og hvor mye kalsium du trenger å ta. Og ikke glem å spise regelmessig, sove godt og trene.
