I kettlebell-løfting er det litt standarder. De er basert på antall kettlebellheiser på 10 minutter. Avhengig av kategori, vekt på vannkokeren og vektkategorien til utøveren, er det nødvendig å løfte vannkokeren et annet antall ganger.
Kettlebell-løft er basert på å løfte vekter i stående stilling maksimalt antall ganger i løpet av en viss tidsperiode.
I kettlebell-løft konkurrerer menn med hverandre i to disipliner, og kvinner i en disiplin. Grunnlaget for kettlebell-løft hos menn er den klassiske skiskytingen, som består av en kettlebell-snapp med hver hånd og en kettlebell-trykk fra brystet med begge hender.
Historie
Fram til 1940-tallet eksisterte ikke kettlebell-løfting som en disiplin. Det var bare noen få entusiaster som var engasjert i kettlebells for sin egen utvikling. Kettlebjeller har imidlertid som sportsutstyr en veldig lang historie. De tidligste historiske opptegnelsene om dem dateres tilbake til 1600-tallet.
I 1948 ble de første kettlebell løftekonkurranser holdt. De ble utført under beskyttelsen av vektløftere og inkluderte øvelser med 32 kg vekter. Etter det begynte konkurransene å bli holdt fortløpende, skaffet seg gradvis regler og fikk et format som er typisk for moderne konkurranser. De grunnleggende reglene for kettlebell-løfting ble utviklet tidlig på 1960-tallet. I 1985 fikk kettlebell-løfting offisiell anerkjennelse, og to år senere oppstod All-Union kettlebell-løfteforbundet.
Utslippsstandarder
I kettlebell-løfting er det litt standarder. Massesportkategorier tildeles her fra 10 år, kategorien kandidat for master i idrett (CCM) - fra 14 år, kategorien master i idrett (MS) - fra 15 år, og tittelen "internasjonal mester i sport" (MSMK) - fra fylte 16 år.
Standarder for menn
For menn i den klassiske dobbeltbegivenheten gjelder følgende standarder (basert på antall kettlebellheiser på 10 minutter):
I vektkategorien på 58 kilo tildeles den første kategorien for 80 heiser av en 24 kg vannkoker, den andre - 60 heiser, den tredje - 40. Ved mottak av ungdomskategorier brukes en 16 kg vannkoker. Den første ungdommen gis for 120 heiser, den andre ungdommen - for 85 heiser og den tredje ungdommen - for 50 heiser.
I vektkategorien 85 kg tildeles den første kategorien for 130 heiser av en 24 kg vannkoker, den andre - for 100 og den tredje - for 75 heiser. For å få tittelen CMS, må du gjøre 105 heiser av en kettlebell som veier 32 kg, MS - 145 heiser og MSMK - 205 heiser.
I en lignende vektkategori for menn, når du utfører en lang syklus push, er den første kategorien gitt for 69 skyv av en 24 kg kettlebell, den andre for 56 og den tredje for 44 skyv. Tittelen Candidate Master of Sports tildeles for 48 rykk av en 32 kg kettlebell, MS - for 57, og MSMK - for 75 rykk.
Standarder for kvinner
For kvinner i vektkategorien 63 kg tildeles den tredje kategorien for 60 heiser av en 16 kg vannkoker, den andre - for 80 og den tredje - for 100 heiser. For å få tittelen Kandidat Master of Sports, må du gjøre 63 heiser av en kettlebell som veier 24 kg, MS - 110 og MSMK - 130 heiser.
Du kan få mer detaljert informasjon om utslippsstandarder på den offisielle nettsiden til All-Russian Federation of Kettlebell Lifting.
