Pumpede, kraftige kalver er privilegiet for menn. I følge skjønnhetsbegrepene skal kvinners ben være slanke, men på ingen måte brede og pumpet opp. Dessverre spiller naturen noen ganger en grusom vits og belønner kvinner med ganske store kalver, noe som kompliserer prosessen med å velge sko med høye topper, og ser heller ikke veldig estetisk ut. For å redusere kalver, finnes det en rekke metoder som vil bidra til å redusere omkretsen med tre til fire centimeter.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først av alt, ta hensyn til vekten din. Husk at overvekt påvirker fett i hele kroppen din, inkludert kalvene. Bruk dietter og trening eller aerobic, og helst trinn aerobic, fordi den er designet for å gå ned i vekt og øke slankheten i beina.
Steg 2
Gjør spesifikke øvelser for å redusere kalvestørrelsen. Essensen deres er ekstremt enkel: alt du trenger for dette er en plattform - en høyde omtrent ti til femten centimeter over gulvet, bred og stabil. Gå på plattformen med høyre fot, legg venstre fot på den, og gå deretter av plattformen på samme måte. Gjenta denne øvelsen, løft knærne sterkt når du går inn og ut av plattformen.
Trinn 3
Gjør kalvøvelser, men ikke med vekter. Poenget er at ved å gjøre en belastning på leggene uten vekt, hjelper du med å redusere muskelvolum og øke utholdenhet, men hvis du gjør det med vekt og sakte, så får du muskelmasse. Stå med begge tær på pallen og gå kraftig opp på dem, og gå deretter kraftig ned. Gjør denne øvelsen til en brennende følelse oppstår. Nøkkelen er å gjenta den så fort du kan.
