Tynne, slanke kalver regnes som idealet for kvinnelig bein skjønnhet. Dessverre er noen kvinner ikke så heldige, kaviaren deres er et par centimeter tykkere enn den burde være. En bagatell, ser det ut til, men det forstyrrer integriteten til benets silhuett og kompliserer prosessen med å velge høye sko, for eksempel støvler. Men dette er ikke et problem - det er en viss teknikk som du effektivt kan miste tre til fire centimeter i kalvomkrets.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først av alt, organisere og distribuere kostholdet ditt klokt over tid. Husk at det er uønsket å spise etter seks, og hvis du virkelig vil gå ned i vekt, bør du gi opp stivelsesholdig og fet mat, og også minimere bruken av søtsaker. Foretrekker frukt, grønnsaker og mager fisk fremfor disse produktene.
Steg 2
Tren i treningsstudioet med lette vekter eller trene i kondisjon. Det viktigste er ikke å bruke tunge vekter, ellers risikerer du å få ekstra muskelmasse. For å kaste muskelmasse fra kalvene, er alt du trenger en plattform du kan stå med tærne på. Bruk den til å jobbe med den uten å tyngre den. Stå brått på tærne og slipp ned på samme måte. Gjør denne øvelsen så raskt som mulig.
Trinn 3
Hvis du ikke har råd til et treningsstudio på grunn av tidsmangel, bruk et hoppetau. Ikke bruk sko - dette vil legge så mye stress på leggene som mulig. Tren to til tre ganger om dagen for å ikke gi musklene tid til å komme seg, og du vil se dem smelte foran øynene våre.
