Hvis vår bevissthet er en gartner som sår frø, så er underbevisstheten en grobunn for frø. Det er verdt å konsekvent overbevise deg selv om ikke å spise for mye - og underbevisstheten vil adlyde "kommandoen", og kroppen din vil bli forvandlet!
Nødvendig
Bestemmelse og utholdenhet
Bruksanvisning
Trinn 1
"Bestillinger" må være nøyaktige, logiske og absolutt positive, uten NEI eller NEI. Definer oppgaver; underbevisstheten vil ikke bli påvirket av kommandoen "Gå ned i vekt raskt!", det er bedre å skrive ned i detalj hva du vil og oftere huske og lese på nytt som et handlingsprogram. Samtidig skal setninger være optimistiske.
Steg 2
Ikke bruk setninger som "Jeg går ned i vekt" - å miste er iboende ubehagelig. Du skal ikke snakke og skrive "Jeg er på diett" - vanligvis oppleves ordet "diett" som plage og begrensning, noe som betyr negativt. Det er bedre å si for eksempel "Jeg ser bra ut, blir slankere hver dag", "Jeg liker grønnsaker", "Jeg liker å gå - en så behagelig muskelspenning" osv.
Formuler dine individuelle positive (bekreftende) vurderinger, gå tilbake til dem - og underbevisstheten vil svare på instruksjonene dine!
Trinn 3
Strekk fantasien, gjør visualisering. Slapp av og figurativt, som i en film, forestill deg en helt annen, den du prøver å være. Kom opp med alle slags situasjoner. Fiks følelsen av slike hyggelige "videoer" i deg selv, og kom med jevne mellomrom, og legg til nye detaljer. Underbevisstheten reagerer på de foreslåtte "bildene".
