I den siste tida gikk folk enten i profesjonell sport eller avsto generelt fra en aktiv livsstil. Nå har situasjonen endret seg mye. Sport har blitt en viktig del av livet for mange. I de fleste land er befolkningen enten moderat involvert i idrett eller profesjonelle idrettsutøvere.
Hva er fordelene folk får av vanlig trening?
Det viktigste en person får av fysisk aktivitet er helse. Styrke alle kroppens muskler og forbedre funksjonaliteten til indre organer, tonen i det vaskulære systemet - alt dette får en person hvis han går i sport minst to ganger i uken. Sport har ingen uheldige konsekvenser med riktig treningsteknikk og belastningsbalanse, selv om man ikke skal glemme at etter trening dannes "melkesyre" i musklene, noe som gjør seg kjent i smerte.
Hva med de som trener seks eller flere ganger i uken?
Slike mennesker kalles "profesjonelle idrettsutøvere". De trener etter rutetider med en trener. Profesjonelle idrettsutøvere er ikke bare interessert i muskelbygging eller en vakker figur, all trening er rettet mot resultatet de vil vise i konkurranse. Ved en medisinsk undersøkelse kan du se at selv etter intens trening har de et rolig hjerterytme, er det godt trent, siden hjertet pumper nok blod til å opprettholde blodsirkulasjonen og kroppens normale tilstand på riktig nivå.
Hos fagpersoner er kroppen mer motstandsdyktig og utviklet, men fremdeles er menneskekroppens evner begrenset. Det er også et slikt begrep i sport som yrkessykdommer. For eksempel: i svømming - dette er ØNH-sykdommer, og i friidrett - sykdommer i kne- og hofteledd. Ikke en eneste idrettsutøver er beskyttet mot dem. Slike sykdommer kan utvikles i alle aldre ganske enkelt ved å drive med noen form for sport, men dette kan ikke sammenlignes med seirene og prestasjonene som en idrettsutøver erobrer. Påstanden om at profesjonell idrettslammelse er sant, men den som vil vinne, vil vinne, til og med lamme seg selv, og den som ikke trener for seg selv, men for treneren eller foreldrene, vil ikke oppnå noe verken i livet eller i idretten…
