Hva er en gevinst? Det er et sportstilskudd som består av karbohydrater og proteiner. Dette produktet er ment for folk som synes det er vanskelig å gå opp i vekt, samt for de som ønsker å øke total kroppsvekt raskere.
En gevinst blir kjøpt og brukt oftest av folk med tynn kroppsbygning som raskt vil gå opp i vekt, for eksempel ved strandsesongen. Hvis du begynner å konsumere en gevinst i mengden to porsjoner om dagen, pluss ditt vanlige kosthold og trening i treningsstudioet, vil massen din snart øke betydelig. Det anbefales ikke å ta slike blandinger til personer som er utsatt for overvekt. Ellers vil en slik person konvertere karbohydrater til fett. Slike mennesker trenger et annet kosthold. Vektøkere bør erstattes med proteiner, og raskt fordøye karbohydrater med sakte.
I det 20. århundre, da vinnere akkurat begynte å dukke opp, var sammensetningen langt fra moderne. Det var praktisk talt ikke noe protein, alt ble erstattet av sukker og fett. I dag, på sportsnæringsmarkedet, kan du hente en gevinst med et forhold mellom proteiner og karbohydrater på 50% til 50%. Det vil være et allsidig supplement til det vanlige kostholdet ditt, det vil si at hvis du er nybegynner og vil gå opp i vekt, må du spise 3-4 ganger om dagen og ta en slik gevinst mellom måltidene. I løpet av få måneder vil kroppen din bli mye bedre.
Det er best å ta en gevinst nesten umiddelbart etter trening, siden kroppen trenger å komme seg. Derfor trenger han proteiner og karbohydrater. Alt dette, så vel som andre nødvendige komponenter, er inneholdt i vinneren. Det vil være lettere for muskelvevet å regenerere seg og dermed øke i størrelse.
Mange bruker en gainer før trening. Et høyt kaloriinnhold vil gi deg energi, noe som betyr at du kan trene mer intenst, noe som også vil føre til bedre muskelvekst.
Med harde harde treningsøkter, i tillegg til god ernæring og gainerinntak, vil du få god muskelmasse på kort tid.
