Etter fødselen forventes hver kvinne ikke bare av morskapens gleder, men også av grunner til sorg. Dette er for eksempel en svulmende mage igjen etter svangerskapet, som ikke kan være forkledd på noen måte, så vel som en hovent midje. Slike endringer oppstår på grunn av hormonelle endringer i kroppen under graviditet. Det fete laget på magen øker, av den grunn blir det konveks og stygt. Du kan fikse situasjonen!
Bruksanvisning
Trinn 1
For å gjøre dette må du redusere fett og forme magemusklene. For å få magen i riktig form, må du begynne å utføre spesielle mageøvelser. Etter en naturlig fødsel kan dette gjøres etter seks uker, og etter et keisersnitt, etter to til tre måneder. Selvfølgelig bør du konsultere legen din før du begynner å trene. Hvis han ikke har noe imot det, trenger du fortsatt ikke å prøve å trene til utmattelse - nå er dette kontraindisert. Vanligvis har leger lov til å øke belastningen tidligst åtte uker etter fødselen.
Steg 2
Moderne produsenter av undertøy produserer mange produkter som kan hjelpe i kampen for den perfekte magen i postpartum-perioden. For eksempel kan du bruke en spesiell bandasje etter fødselen som strammer magen og gir den en mer attraktiv form.
Trinn 3
Mange kvinner bruker spesielle elektroniske muskelstimulatorer for å forbrenne fett i livet og underlivet. Disse enhetene, ved hjelp av en spesiell stimulering av musklene, får dem til å trekke seg sammen og slappe av, og dermed blir musklene styrket. Muskelstimulerende midler er effektive, rimelige og enkle å bruke. Disse enhetene kan trene ikke bare magen, men også hofter og rumpe.
Trinn 4
Moderne produsenter av kosmetikk foreslår å bruke spesielle plaster for å forbrenne fett i magen, som er limt til problemområdet og fremskynder stoffskiftet i dette området. Bruk av slike flekker i kombinasjon med fysisk aktivitet vil bidra til å raskt få en saggy mage i form.
Trinn 5
En av de mest effektive og mest kjente midlene i kampen mot fettavleiringer i midjeområdet er hula hoop. Ved å rotere den rundt livet, blir du samtidig kvitt overflødige kalorier og styrker magemusklene. Med denne enkle treningsapparatet i bare femten minutter om dagen, vil du snart gjenvinne din tidligere fysiske form og sette midjen i orden.
Trinn 6
Et annet middel i kampen for en vakker og slank figur er spesielle belter, shorts og slankebukser. Alle disse enhetene har en badstueeffekt. Deres bruk forbedrer effekten av fysisk aktivitet. Ved å bruke alle disse enkle tipsene, og gjøre alt for å gjøre det, vil du snart kunne fjerne en slapp mage etter fødselen og finne slanke former.
