Det hender ofte at for å begynne å gjøre yoga, venter vi på "ideelle" forhold. Men omstendighetene i livet vårt er forskjellige. Og det er bedre å begynne å øve nå under de forholdene vi har på dette tidspunktet, enn å fortsette å vente.
Som yoga sier, tiden er imot oss når vi ikke trener, og tiden er på vår side når vi trener. Det viktigste er at vi har det aller minste til rådighet. Hva betyr dette?
Det første du trenger å øve på er en jevn, flat overflate. Hvis vi velger et sted for utendørsaktiviteter, er det nødvendig å rengjøre overflaten for småstein og rusk.
Den andre tingen å vurdere er størrelsen på nettstedet. Området skal være tilstrekkelig for å få plass til teppet, pluss at ingenting rundt skal hindre bevegelsene våre når vi utfører asanas. To og to meter vil være nok. Når det gjelder høyden på ledig plass, vil det også være nok et par meter her. Vår vekst vil tjene som en veiledning. I tillegg tar vi hensyn til avstanden som armene våre kan strekke seg oppover når vi utfører visse asanas (for eksempel posen til et tre). Ingenting skal plage oss!
Den tredje tingen vi trenger er et teppe. Hvilket teppe å velge? Det er flere alternativer her. Det er praktisk for noen å øve på en sportsmatte, noen på et tynt teppe, noen på et ullteppe, noen foretrekker en matte. Gamle yogier praktiseres på huden til en tiger eller løve. Og i vår tid vil det være upassende. Våre valg i dag vil avhenge av tilgjengelighet og bekvemmelighet. Med fremveksten av moderne materialer har alt blitt enklere. Teppene er komfortable, enkle å rengjøre og bære, og har en sklisikker overflate.
Den fjerde en nybegynnerutøver må tenke på er klær. Og den samme regelen om tilstrekkelighet fungerer her! Først og fremst bør du være komfortabel. Det kan være et minimum av klær hvis klimatiske forhold tillater det. Det kan være mer hvis kroppen føler seg mer komfortabel i den. Jo færre distraksjoner og irritasjoner i praksis, jo bedre. Og her er alt veldig individuelt!
Ovennevnte elementer er det nødvendige minimumet. Tross alt er det viktigste i yoga å øve. Og forholdene vil endre seg over tid. Det er viktig å ikke kaste bort tid, men å begynne å jobbe med deg selv nå. Og resultatene vil ikke vente på seg!
