Mange tror at det er umulig å gå ned i vekt ved hjelp av yoga. Dette er ikke helt sant, men å sette kroppen i orden ved hjelp av yoga krever en mer omfattende tilnærming enn andre typer fysisk aktivitet.
Omfattende fordeler med yoga
Naturligvis kan yoga sees på som ikke for energi-intensiv fysisk aktivitet, i så fall er det egentlig ikke veldig effektivt for å miste vekt. Men hvis du behandler det som en måte å bringe kroppen til en harmonisk tilstand, der normalisering av vekt er en av de nødvendige prosessene, blir yoga oppfattet på en helt annen måte.
Det er dynamiske og styrke-yogastiler, for eksempel Bikram Yoga eller Ashtanga Vinyasa Yoga, der de forbrenner kalorier ganske raskt. Effektiviteten til yoga ligger imidlertid ikke i kroppens plan, hele poenget er i hvordan du jobber med bevisstheten din, siden det er dette som er et kraftig verktøy for å endre kropp og liv. Mennesker som ikke vet hvordan de skal kontrollere sinnene deres, bryter ofte og ødelegger livene deres, og er i konstant negativitet. Yoga endrer synet på verden, gjør det roligere og mer positivt.
Hvis du seriøst begynner å øve på yoga, vil du om en måned eller to bli mye mer munter, siden statisk yoga perfekt toner kroppen, styrker muskler og blodkar og gjør dem elastiske. De utviklede musklene gir høy nerveledning og god blodtilførsel, i tillegg elimineres forskjellige overbelastninger i kroppens vev. Det styrker og bevarer helse og ungdom. Kroppen blir fleksibel og energi strømmer mye raskere gjennom den, og normaliserer alle systemene. Takket være dette begynner kroppen å bruke riktig alle ressursene som kommer utenfra og ressursene som er tilgjengelige, for eksempel å slutte å samle fett.
Effekten av vanlig trening
Regelmessig yoga bidrar til rask eliminering av giftstoffer og giftstoffer, takket være den dype effekten av statiske asanas på de indre organene og musklene. Det kan betraktes som en massasje som forbedrer funksjonen til alle kroppssystemer, stimulerer renseprosessen og fjerner alt avfall forsiktig. Slik rensing er ganske effektiv for å bli kvitt overflødig vekt, siden en av årsakene er akkumulering av giftstoffer og giftstoffer i kroppen.
De fleste som praktiserer yoga regelmessig, endrer spisevaner ganske raskt, og øker inntaket av naturlig mat, for eksempel frukt, korn, grønnsaker og så videre. Mat av denne typen fører ikke til et sett ekstra kilo, siden den ikke inneholder veldig mange kalorier. I motsetning til en rekke fabrikkgodterier og bakevarer, er det nesten umulig å "overspise" slik mat.
