Bodyflex er en teknikk som har som konsept at hver gjennomsnittlig person, som ikke har god fysisk form, men som har lært å puste riktig i løpet av perioden med enkle øvelser, er i stand til å frigjøre ekstra pounds i femten minutter med vanlig trening.
Hva er Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) er et produktivt sett med enkle øvelser (inkludert respiratorisk) som er tilgjengelig for både kvinner og menn, absolutt ikke relatert til profesjonell sport, Pilates, yoga og andre sofistikerte konsepter for å danne vakre kroppsformer og bli av en mer holdbar karakter. Dette komplekset garanterer i løpet av kort tid alle involverte i tap av overvekt, anskaffelse av en attraktiv og fantastisk figur og velvære, økt motstand mot visse sykdommer, intens arbeidskapasitet og en positiv sinnstilstand.
Hvorfor er kroppsbøyning populær?
Bodyflex-øvelser, uten unntak, gjør figuren til nybegynnere nybegynnere slankere, fri for overvekt og vekt på grunn av bruk av riktig system med de beste øvelsene for å miste vekt og opprettholde ønsket fysisk form.
Hovedoppgaven til bodyflex-programmet er ikke å miste den uheldige vekten intensivt, men å tone musklene, stramme dem, forbedre figurens form, avlaste utmattelse og øke aktiviteten til den involverte. Bodyflex hjelper til med å forbrenne overflødig subkutant fett ved å gi en opplevd økning i oksygenopptak i hver celle i kroppen din. Gjennom denne manipulasjonen vil du kunne assimilere eller forbrenne fett 18 ganger mengden brent under anaerob trening. Videre er høydepunktet i teknikken kroppsstramming gjennom en kombinasjon av aerob pust og forskjellige stillinger.
Som et resultat blir folk kvitt både ekstra kilo og uønskede centimeter kroppsfett fra trening. Hver person er individuell av natur, teknikken for å fullføre oppgaven, innsatsen og utholdenheten, og derfor oppnår alle forskjellige resultater. Men hvis du tar hensyn til de gjennomsnittlige statistiske dataene til personer som er engasjert i body flex-programmet, kan du merke tapet av ti til trettifem centimeter kroppsfett i problemområder innen syv dager.
Ved å velge kroppsfleks, får du ikke bare en grasiøs og atletisk kropp med vakre konturer, men gir også et betydelig bidrag til å opprettholde trivsel og generell helse.
Amerikaneren som byttet klesstørrelse 50-52 til 40-42
Greer Childers, en amerikansk husmor og trebarnsmor, ble grunnleggeren av Bodyflex-prosjektet etter at hun oppnådde de største reduksjonene i buk- og hofteområdene, vekt og klesstørrelse sammenlignet med de som gjorde et lignende pusteprogram. Hennes rekordstolthet er prestasjonen med å endre klesstørrelser fra 50-52 til 40-42 på bare nitti dager med vanlige 45-minutters klasser.
Ovennevnte kvinnelige representant, fra sin egen erfaring, var overbevist om effektiviteten av bodyflex-teknikken, hvis resultat er sammenlignbart med forbrenning av overflødig fettavleiringer og opprettelsen av elegante konturer av muskelmasse. Denne effekten oppnås gjennom en kombinasjon av aerob pust og spesielle stillinger. Denne kombinasjonen hjelper først og fremst med å effektivt gi oksygen til kroppene i kroppen din, noe som er en viktig faktor for å forhindre utvikling av mange sykdommer og øke immunforsvarets motstand.
Greer Childers har hjulpet utallige pasienter. De, noen ganger vantro, vendte seg mot henne for det ønskede resultatet og kunne se dannelsen ved å endre formene på deres egne kropper, overraskende, allerede i løpet av de første syv dagene. Dette manifesterte seg i en makeløs utfrielse, hovedsakelig fra ti til trettifem centimeter i problemområder, nemlig i midjen, magen, hoftene, bena og så videre.
Det mest bemerkelsesverdige med denne teknikken er at en lignende effekt ble oppnådd av Greer Childers og hennes anklager uten utmattende dietter og noen restriksjoner på mat. I følge forfatteren av denne teknikken var det i de fleste tilfeller nok å regelmessig bruke femten minutter på leksjonen.
Kontraindikasjoner
Den viktigste og, kanskje, unektelig viktige egenskapen i kroppsfleks, er at den passer absolutt til alle mennesker, uavhengig av alder, evner og til og med fysiske begrensninger.
Greer Childers møtte i sin praksis utallige pasienter i rullestoler med kroniske sykdommer. Etter et eventyr med vendepunkter i livet deres, eliminerte disse menneskene ganske enkelt enhver øvelse fra livet. Ikke desto mindre, etter å ha funnet ut om den mirakuløse kroppsbøyningen, sett transformasjoner fra andre og opplevd reelle resultater på seg selv, endret de fleste av de ovennevnte synspunktene om dette problemet.
Når du praktiserer denne teknikken, kan du føle en bølge av energi og styrke, som igjen er nøkkelen til en kilde til et sunt og velstående liv, en optimal eksistens for kroppen. Før du starter en fysisk aktivitet, det være seg aerob eller anaerob trening, er det nødvendig å forstå klart at å miste ønsket vekt og få god fysisk form er helt andre begreper, i det minste i en lignende sammenheng. Et virkelig fantastisk resultat i dette området av problemet kan bare oppnås når en person samtidig ikke bare kvitter seg med subkutant fett, men også strammer problemområdene for å unngå effekten av hudslap.
Til tross for at bodyflex ikke er direkte rettet mot vekttap, trener du regelmessig, vil du merkbart effektivt forbrenne overflødig kroppsfett. De fleste av de rettferdige kvinnene har dem, siden de er direkte og ganske naturlig avsatt i kroppen (hormoner i denne situasjonen tillater ikke at de blir absorbert). På grunn av disse hormonene opplever rundt åttifem prosent av det totale antallet kvinner plager med hensyn til kroppsfett, nemlig cellulitt. Men bodyflex hjelper i sin natur til og med å bli kvitt dette problemet.
Mange bryr seg først og fremst om kroppens volum og form. Dette er direkte knyttet til den synlige tilstedeværelsen av slappe muskler. Ved å stramme dem mister du volumet og ser slankere og mer delikat ut. Hvis en person bare er fokusert på å gå ned i vekt uten å stramme muskler, kan det til slutt være beklagelig og imaginær tilfredshet fra utseendet når han får resultatet.
Husk at all aerob trening, det være seg vektstangløft eller sykling, er nødvendig for å gi kroppens celler riktig mengde oksygen. Og denne tilgangen hjelper allerede til å forbrenne fett mer effektivt.
Hva er kroppsfleksøvelser rettet mot?
Å ha en sportsfigur er først og fremst fraværet av overflødig fett og tilstedeværelsen av elastiske muskler. Med andre ord, i denne situasjonen, bør alle indikatorene dine, nemlig blodtrykk, puls, kolesterol og andre, være i optimal tilstand. Hvert bur må forsynes med tilstrekkelig oksygen. Derfor må du forbedre passform og elastisitet, ikke bare utenfor, men også innvendig. Dette er akkurat målet for body flex-programmet.
