Moderne medisin tilbyr mange metoder for å bli kvitt krumningen i beina. Ikke skynd deg til operasjonen. Det er mulig at alt er løst uten kirurgi.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gå til en ortopedisk klinikk og finn ut hva som forårsaker krumningen i bena dine: medfødt beindeformitet eller muskelsvikt. Og faktisk, og i et annet tilfelle, kan du selvfølgelig umiddelbart forberede deg på operasjonen. Imidlertid, hvis krumningen i beina likevel ikke skyldes deformasjon av beinene, er det bedre å registrere deg for et treningsstudio eller yogakurs for å rette opp situasjonen.
Steg 2
Noen øvelser kan gjøres hjemme også. For å gjøre dette trenger du bare manualer (ikke for alle øvelser). Her er bare noen få av dem: - startposisjon - sittende, ben rett ut, støtte på baksiden av armene. Trekk tåen på høyre fot fast, og trekk den deretter skarpt mot deg. Gjenta med venstre fot. Under denne øvelsen er musklene i underbenet spente så mye som mulig, noe som kreves. Gjenta øvelsen flere ganger; - startposisjon - stående, sokker fra hverandre, i hendene på manualer. Utfør minst 20 knebøy på tærne, uten å gi slipp på manualene; - utgangsposisjon - stå ved støtten, hold fast i støtten med den ene hånden, venstre ben er på gulvet med tåen ut, høyre ben er hevet lavt over gulvet. Utfør 20 tåheis på venstre fot. Bytt deretter ben og gjør 20 ekstra løft på tåen på høyre fot. For at øvelsen skal bli mer effektiv, ta en manual i frihånden.
Trinn 3
Hvis leggkrumningen din er falsk, men du ikke vil tilbringe måneder og år i treningsstudioet, se en plastikkirurg. Metoden for kruroplastikk (stramming av leggmuskulaturen og deres endoprotese med silikonproteser) kan bli kvitt din mangel.
Trinn 4
Bare en erfaren ortopedisk kirurg vil hjelpe deg med å bli kvitt den sanne krumningen i beina. Osteotomi er en veldig kompleks operasjon, der bein knuses på et gitt sted, og deretter gjenforenes og fikses ved hjelp av et eksternt osteosynteseapparat (Ilizarov-apparat).
Trinn 5
Hvis du bestemmer deg for å ta en osteotomi, må du være forberedt på at selv om operasjonen utføres under generell anestesi, vil nesten all smerten ved et beinbrudd komme tilbake til deg. Du kan ikke bli kvitt den ved hjelp av de kraftigste smertestillende. Men etter omtrent en uke vil smertene stoppe, og du vil kunne gå igjen. Men først, bare på krykker og i minst seks måneder (avhengig av kompleksiteten til bruddene som kirurgen måtte lage). I tillegg, etter Ilizarov-apparatet, vil du ha merker på leggen for livet, som bare kan fjernes ved hjelp av plast.
Trinn 6
Vær tryggere på deg selv, for tross alt er ikke krumningen i beina det verste som kan skje med en person. Og hvis du oppriktig smiler og ikke går, prøver å skjule feilen, men praktisk talt flyr, stilig og fritt, så vil ingen legge merke til at noe er galt med deg (eller med beina dine).
