En skritteller er en enhet for å telle antall trinn en person har tatt mens du går eller løper. Skrittelleren kan enten være en frittstående enhet (elektronisk eller mekanisk), eller innebygd, for eksempel i en smarttelefon, klokke eller spiller.
Hvorfor trenger du en skritteller?
I følge studiene som er utført tar flertallet av russerne ikke mer enn 5 tusen skritt om dagen, mens det er nødvendig å gjøre minst 10 tusen for å opprettholde helsen! Ellers kan livsstilen betraktes som stillesittende, og dens konsekvenser er ganske triste. Men det er nesten umulig å beregne trinnene dine alene, og hvem vil gjøre det? Skritteller er praktiske enheter som lar deg overvåke din fysiske aktivitet. Det spiller ingen rolle om du går om kvelden for helse eller jogger for vekttap, en skritteller vil uansett være til uvurderlig hjelp til å beregne resultatene. Han vil ikke tillate deg å unndra deg den nødvendige belastningen eller overarbeide deg.
Opprinnelig ble skrittellere opprettet for idrettsutøvere, men nå brukes de av alle som løper eller løper på egenhånd.
Noen ganger kan du komme over ordet "skritteller", men dette er feil, det er riktig å si "skritteller".
Ved hjelp av skritteller
Les instruksjonene nøye før du fester skrittelleren og begynner å gå. Tror du at det ikke er noe enklere enn å bruke skritteller? Faktum er at enhetene er forskjellige i typer, og festemetoden avhenger av dette. Noen modeller må brukes på håndleddet, andre skal festes til skoene, og andre skal festes til et belte. Det er noen som til og med kan fungere i lommen. Det er viktig å finne ut nøyaktig hvordan skrittelleren din fungerer, ellers vil det være umulig å få et pålitelig resultat.
Skrittellere lar deg beregne avstanden du har gått: enheten styres av trinnlengden og antall. Enheten vil avgjøre at du har tatt et skritt, siden akselereringen av kroppen din på et øyeblikk vil være negativ i øyeblikket den er ferdig. Dette er hva skrittelleren reagerer på. I en mekanisk skritteller motsettes vekten av en fjær, og roterer deretter telleren og skyver den med en. Og i en elektronisk enhet er det samme, bare sensoren er elektromekanisk. Moderne modeller har ofte i tillegg mikroprosessorer som gjør det mulig å eliminere falske alarmer nesten helt.
Det er også skrittellere som festes direkte til sålen: indikatoren øker med en så snart du trykker ned på enheten mens du tar et skritt. Sensoren er plassert på ett ben, så et par trinn telles.
Nyere enheter er utstyrt med GPS, noe som i stor grad reduserer sannsynligheten for feil forbundet med kroppsbevegelser utført på stedet.
Hvis du ikke har stillesittende jobb, fortsetter skrittelleren å telle resultatene til deg i løpet av denne tiden. Det er på dette tidspunktet du er spesielt utsatt for å få flere falske positive. Skrittelleren sover heller ikke mens du beveger deg i transport. Derfor trenger du bare å overvåke enheten de første dagene, og slå den av på noen øyeblikk, for eksempel mens du kjører til jobben.
