Spiral gymnastikk inntar med rette en ledende posisjon blant andre typer helseforbedrende kroppsøving. Alle kan utføre øvelser av denne typen, fordi dette ikke krever overdreven innsats, men resultatet overgår alle forventninger.
Spiral gymnastikk ble utviklet av den koreanske professoren i medisin Park Jae Wu. Hans teknikk består i å utføre rytmiske, men glatte, uten rykk, bevegelser som er rettet mot å vri leddene og binde strukturer i skjelettet, muskler og nervenoder. Øvingssettet ligner slett ikke på gymnastikk som er kjent for mange siden barndommen, men snarere på en dans som ikke bare helbreder, men også heier på.
Den største fordelen med denne typen gymnastikk er at bevegelsene utføres jevnt, uten fysisk stress og belastning, bare innenfor grensene for leddens anatomiske evner, uten å skape en stressende situasjon for menneskekroppen som helhet. Når du utfører disse enkle øvelsene, blir pasienten kvitt smertefulle opplevelser i leddene, gjenoppretter reseptorfølsomheten til nerveender og normaliserer kroppens blodsirkulasjon. I tillegg forbedrer regelmessig spiral twist gymnastikk hjertefunksjonen, styrker en persons muskler og nervesystem.
Funksjoner av spiral vri gymnastikk
Det tar ikke mer enn 10-15 minutter å fullføre et standard sett med spiral vri gymnastikk øvelser. For best resultat anbefales det å gjenta øvelsene om morgenen og kvelden.
Alle øvelser er rettet mot spiralvridning av kroppen. I den innledende fasen av å mestre spiralgymnastikk, er pasienten bestemt med valget av sin type. Det er tre hovedtyper av øvelser: Hetero-versjonen utføres i stående stilling, Homo-versjonen utføres i sittende stilling, og Neuto-versjonen utføres mens du ligger. Valget av dette eller det alternativet avhenger av sykdommens kompleksitet eller kroppsproblemer, komforten og bekvemmeligheten ved å utføre gymnastikk for pasienten selv.
Etter at det enkle alternativet er mestret og positive resultater er oppnådd, kan du gå videre til mer komplekse øvelser. Hovedmålet med vri gymnastikk er komfortabel restitusjon, skånsom behandling, uten å skape det minste ubehag og stress.
Effektiviteten av spiral vri gymnastikk
En av de viktigste fordelene med denne typen helseforbedring er at en person i alle aldre og med en hvilken som helst sykdom kan utføre øvelsene. Effektiviteten av teknikken bevises først og fremst av det åpenbare faktum at ikke en eneste pasient snakket negativt om det, men bare uttalt faktumet om utseendet til positiv dynamikk innen en uke etter starten av vanlige timer.
Spiral twist gymnastikk er rettet mot å normalisere arterielt og intrakranielt blodtrykk, lindre smerter ved ledd og ryggrad, lindre hodepine av forskjellige etymologier, bli kvitt nervøs spenning, stress og depresjon, miste vekt og normalisere arbeidet med alle indre organer.
Men fullstendig restitusjon med trening alene er dessverre ikke mulig. Og spiralgymnastikk skal utfylle medikamentell behandling, og i intet tilfelle erstatte den. Før du begynner og velger type trening, må du konsultere legen din og få godkjenning.
